Лимфен дренаж

Лимфният дренаж, известен още като лимфен масаж, е техника, която се опитва да помогне на организма в естествен процес за елиминиране на токсините от работата на метаболизма и източване на течностите, които трябва да бъдат елиминирани. Прилага се с ритмични и леки движения с натиск, за да стимулира лимфната система да работи с по-бързи темпове.

Лимфната система е отговорна за регулирането на имунната система, филтрирането на кръвта и премахването на токсините, които могат да навредят на тялото и да причинят заболяване. Когато тази система се забави или възникне някакво запушване, тялото има тенденция да натрупва токсини.

Противно на общоприетото схващане, лимфният дренаж не трябва да боли или да оставя синини да работят. Идеята е, че е мека и дори отпускаща.

Дискомфортът може да се случи, ако някой масажиран регион е по-чувствителен към възпаление, натрупване на течности или скорошни белези от операция. Ако след масажните сесии се появят лилави петна, това е знак, че движенията са били много агресивни и е имало разкъсване на съдовете.

Кой може да направи лимфен дренаж?

Основната индикация за лимфен дренаж е за тези, които искат да омекотят целулита, преди и след пластична хирургия, служи и за разширени вени, уморени крака, предменструално напрежение и облекчаване на мускулната болка. Масажът може да се извършва самостоятелно или в комбинация с други лечения.

Какви са предимствата на лимфния масаж?

Ползите от лимфния дренаж, дадени от подобрената циркулация и елиминирането на токсините, помагат за предотвратяване на различни здравословни проблеми. Освен че спомага за изчистването на блокажите и стимулирането на оттичането на задържана течност между клетките, лимфният дренаж може също да подобри метаболизма, като благоприятства изгарянето на запасите от телесни мазнини.

Масажът стимулира имунната система, необходима за поддържане на тялото силна и здрава и облекчава негативните ефекти от неправилна работа на лимфната система като болки в ставите, главоболие, менструални спазми, акне, респираторни заболявания и дори депресия.

Лимфният масаж също може да се бори с целулита. Дали поради лоша диета, физическа активност, пушене на цигари, хормонални промени, целулитът започва с процес на задържане на течности, който причинява лошо оксигенация на тъканите. Техниката избягва целулита прецизно, като премахва излишната течност и токсините.

Правилно приложен, масажът намалява задържането на течности в областта на корема, бедрата и бричовете, области на тялото, най-податливи на натрупване на мазнини. Следователно, още едно предимство на лимфния масаж е да помогне за намаляване на няколко сантиметра в силуета.

Препоръката е да имате поне десет сесии, за да постигнете някакъв ефективен резултат, но вече в първата сесия можете да видите видимо подобрение на отока.

Лимфен дренаж на лице (Април 2024)