Лазенето е полезно за здравето

Всеки ден винаги е едно и също: будилникът звъни рано, вие се търкаляте още пет минути в леглото, но скоро сте принудени да съберете смелостта да станете. В крайна сметка трябва да преминете през рутината и задачите за деня няма как да чакате. И да се събудиш добре и спокоен, нищо по-добро от добро проснат.

Може да изглежда странно, но простият акт на лазенето е полезно за вашето здраве, И причините да направим това добро изпъната върху тялото Незаменим навик са няколко.


Първият сред ползи от разтягане е, че движението събужда мозъка. Мускулите се разтягат, кръвообращението се активира и казва на мозъка, че моментът на почивка е свършил.

Лазенето също е добър начин за смазване и поддържане на ставите ви в ред и запазване на гъвкавостта на тялото. когато опъвам Това се превръща в ежедневен навик, намалява главоболието и тялото и намалява риска от нараняване.

И най-доброто: акт на разтягане предизвиква огромно чувство на удоволствие. Това е така, защото когато мускулите се разтягат, те отделят ендорфин, добре причиняващо вещество и серотонин, който активира паметта и разположението на тялото, като ни доставя удоволствие да посрещнем натоварения ден.

10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КРАКА И ДУПЕ БЕЗ ТЕЖЕСТИ (Октомври 2020)


  • благосъстояние
  • 1,230