здраве
Април 20, 2024
Минути Да Прочетете: 0

Добър плач ли е? 6 причини защо сълзите имат своите ползи

Вече може би ви е писнало да чуете, че плачът е признак на слабост, който не решава нищо и, още по-лошо, това е женско нещо, сякаш сме емоционално нестабилни и не сме в състояние да разрешим проблем.

Ако чуете това от някого, знайте, че този човек е много неинформиран. На първо място, плачът няма нищо общо с това да бъдем мъж или жена, а с човешката характеристика, която ни кара да изпитваме емоции. Освен това плачът има редица ползи за нашето тяло и ум.

Може да не е много продуктивно да се сълзите по време на среща по време на работа; Ако обаче трябва да си направите почивка в банята, за да облекчите емоциите си или трябва да се отървете с доверен колега, знайте, че плачът има своите предимства. Запознайте се с някои от тях:

1. Това е начин за облекчаване на напрежението на нервната система.

След кризата с плач настъпва релаксиращ ефект върху нервната система. Това намалява скоростта на сърдечния ритъм, която преди това е била повишена поради напрежение, кара дишането да се върне към нормалния си ритъм и намалява неволното свиване на мускулите. В резултат на това цялото ви тяло се отпуска, облекчавайки състоянието на безпокойство, в което сте били.

2. Възстановява храносмилателната функция

Когато станат много нервни, имат ли някои хора усещането, че ще се хвърлят по всяко време, не могат да ядат нищо за дълги часове или имат пристъпи на диария? да не говорим кой го усеща едновременно. Ако страдате от тези проблеми, знайте, че плачът помага на тялото ни да възобнови процеса на храносмилане, облекчавайки тези симптоми.

Прочетете също: Топ 10 романтични филма от Netflix, за да ви разплаче

3. Показва, че имате нужда от помощ

Много пъти искаме да предадем на образа, че сме самостоятелни и можем сами да решим всичко. Проблемът е, че това не винаги е вярно. И така, като плачеш, показваш, че имаш нужда от помощ и позволяваш на хората, които наистина те харесват, да осъзнаят тази нужда. И бъдете сигурни, това не е признак на слабост.

4. Добър е за здравето

Много тъжни или нервни ситуации повишават нивата на кортизола, известни като хормон на стреса. Когато той е твърде висок, този хормон е вреден за защитните ни сили, оставяйки тялото по-податливо на заболявания като настинки и фарингит.

Хубавото, когато тези ситуации ни карат да плачем е, че сълзите носят част от този излишен хормон и някои токсини, натрупани по време на стресовия период. С това те прочистват организма и защитават имунната система.

5. Кара хората да се чувстват по-комфортно около вас

Хората, които ви видят да плачете, ще разберат, че показването на чувства не е признак на слабост. Те ще знаят, че сте по-възприемчив човек и ще се чувстват по-удобно да ви търсят, когато имат проблем.

6. Плачът помага, да!

Кой казва, че плачът не помага нищо? Забравяте една важна подробност: Освобождавайки сълзите, ние стимулираме производството на ендорфини, хормони, които могат да облекчат болката и насърчават чувството за благополучие.

Прочетете също: Емоционалната интелигентност: Знайте какво е това умение и как може да ви помогне

Може би плачът не променя самия проблем; обаче, като облекчите малко емоциите си, със сигурност ще имате най-тихите мисли, за да намерите изход. Така че, ако се чувствате така, не се страхувайте да плачете? Само смелите, които не се страхуват от себе си, могат да направят това!