Може би сте виждали, особено по рафтовете на магазините за здравословни храни, саксии с хидролизиран колаген или просто сте чували за него. Но спирали ли сте някога да изследвате неговите свойства и ползите, които може да предложи на човешкото тяло?
Диетологът Милена Бекари Касагранди, специалист по функционално клинично хранене и превантивно клинично хранене, посочва, че за да разбере какво е хидролизиран колаген, първо трябва да се знае какво е колаген.
Колагенът е най-разпространеният протеин в нашето тяло (около 25 до 30%). Има ли колаген поддържаща функция? намира ли се между клетките? и е отговорен за устойчивостта на кожата. В допълнение, той е отговорен за поддържането на задържане на вода в кожата, осигуряване на младостта ?, обяснява. • За да може тялото ни да произвежда колаген, се нуждаем от отличен прием на витамин С, плюс мед и манган. Необходими ли са също цинк, магнезий и витамин В6 ?, добавя професионалистът.
Колаген и кожата
От 25-годишна възраст започва да се наблюдава загуба на 1% от колагена в организма и на двата пола, според диетологът. ? Но заслужава да се отбележи, че количеството на колаген при мъжете? S кожата е по-високо, отколкото при жените? защо мъжете имат по-малко бръчки?
Милена добавя, че през първите пет години на менопаузата се губят 30% от колаген тип I и III (които са тези на кожата). И макар че не може да се възстанови напълно, лечението с хидролизиран колаген може да бъде много полезно.
? Когато сме млади, имаме повече колаген от I тип, отколкото тип III (така че кожата е по-твърда). С остаряването губим колаген тип I и увеличаваме колаген тип III (който вече не придава твърдост на кожата) и по този начин се появяват бръчки? “, Обяснява диетологът.
В допълнение към естествената загуба, Милена припомня, че топлината и слънцето развалят и колагена на кожата, правейки я по-стара.
В този контекст много хора, особено жени, са открили подобрение на хидролизирания колаген? а в някои случаи дори решението? на много от вашите проблеми.
Хидролизиран колаген
Диетологът го определя като "модифициран" колаген, който преминава през процес на пробиване на водата, за да направи структурата му по-малка. И точно размерът на тази структура осигурява нейното усвояване и последваща употреба от организма. Тоест, хидролизираният колаген е колаген, който е готов за тялото да използва там, където е необходимо? кожа, сухожилия, нокти, коса и т.н.?, обяснява Милена Касагранди.
Процесът на нарушаване на неговата структура се случва по следния начин: Костите и кожата на животните се хомогенизират, измиват и деминерализират, като по този начин се образува чист колаген. Този чист колаген се подлага на хидролиза (химическа реакция) към желатин. Този желатин претърпява ли друга хидролиза, за да стане по-малка структура? хидролизираният колаген ?, обяснява професионалистът.
ползи
Хидролизираният колаген може да предложи много ползи за организма, цитирани от диетолога Милена:
- Подобрява хрущяла на тялото;
- Подобрява остеоартрита;
- Помага за намаляване на болките в ставите;
- Подпомага мобилността на хора с остеопороза;
- Подобрява увисналата кожа;
- Предотвратява дегенеративни заболявания;
- Предотвратява бръчките;
- Подобрява хидратацията на кожата (намалява степента на стареене);
- Подобрява ревматологичните заболявания и ставите.
посочване
Хидролизираният колаген е добър избор за всеки, който има някои от тези симптоми, описани по-горе, или който иска подобряване на външния вид на кожата, казва диетологът Милена.
Препоръчителното количество за получаване на резултати е 10 грама хидролизиран колаген на ден. И няма ограничение за максимално време за консумация, защото продуктът е много безопасен ?, подчертава професионалистът.
Хидролизираният колаген може да се намери в течна, прахообразна или капсулна форма.
противопоказание
"Тъй като колагенът е животински протеин, противопоказанието съществува за хора, които са вегетарианци или не могат да консумират животински продукти, както и хора с проблеми с бъбреците (които имат затруднения при елиминирането на протеиновите отпадъци от тялото)", казва диетолог.
„Хората, които са в строг контрол на количеството протеин в диетата си, също трябва да внимават за приема си, т.е. трябва да вземат предвид допълнителното количество протеин, идващ от колаген“, припомня Милена.
Цена и къде да намерите хидролизиран колаген
Way MidWay Collagen (60 капсули) за $ 9,90 Perfect Body
Хидролизиран колаген (300 g) ананас с мента Sanavita за $ 52,90 в Mais Vitaminas
Хидролизиран колаген на прах за мобилност (15 сашета) за R $ 73,83 в Net Farma
Хидролизиран аромат на ментов колаген (200 г) нутриголд за R $ 24,90 при хиляди зърна
Хидролизиран колаген COLLAGEN® Performance (100 капсули) за $ 44,91 в магазин за тела и живот
Хидролизиран колаген 9 g Instant (общо 250 g) за R $ 46,90 в Natue
Бонбони за красота в лимон, колаген и витамин бонбони за бонбони (150 г) красота? В за $ 26,91 в Submarino
Хидролизиран колаген Colagentek Vitafor (30 сашета) за R $ 46,80 в магазин за тяло и живот
Хидролизирана колагенна добавка (180гр.) Бионетична възраст 40+ червени плодове за R $ 49,90 при Dafiti
Solaris Nutrition Hydrolyzed Collagen (120 капсули) за £ 13,00 на Perfect Body
Храната и хидролизираният колаген са съюзници
Когато целта е да се постигнат един (или повече) от резултатите, постигнати чрез хидролизиран колаген, някои храни също могат да помогнат. Кълнове от люцерна, боб или ленено семе съдържат глицин и пролин (които са хранителните вещества, които участват в образуването на колаген от нашето тяло). Включвайте шепа пълна в салатите си всеки ден, предлага диетологът. Освен това добавете чаша хидролизиран колаген към следобедната си закуска. Със сигурност ще забележите разликата. Но не забравяйте, че ефектът не е незабавен, трябва да ги консумирате поне четири до шест месеца, за да забележите разликата? “, Заключава Милена.
Doc Collagen - висококвалитетен додаток во исхраната со хидролизиран колаген тип 1 (Април 2024)
- Кожа, Бръчки
- 1,230
