отлагамили отлагането на ангажименти изглежда е зло, което засяга почти всички поне веднъж в живота им. И тъй като това е много вредно, предлагаме няколко съвета, за да се отървете от този навик, като приложите тези препоръки на практика. Вижте 6 съвета, за да спрете да отлагате срещите си.
1? Направете такъв?списък със задачи?
А?списък със задачи? Това е списък, в който просто запишете какво трябва да направите през този ден или онази седмица. Това можете да направите като планиране. Най-интересното от него е, че след като направите това, което трябваше да се направи, можете да зачеркнете позицията в списъка и това създава усещане за изпълнение.
Можете също така да го увеличите с време и максимална продължителност, предвидени за всяка задача. По този начин не се губите в графиците си и не губите време на деня. Това ви пречи да искате да отлагате.
2? Направете най-лошото първо
Друга полезна тактика за не ви позволява да отлагате задачите си Прави това, което смятате за по-лошо, преди да направите нещо друго. Например, ако мразите да правите чиниите и предпочитате да чистите кухнята, мийте чиниите преди да почистите кухнята.
3? Разбийте големите задачи
Когато мислите да направите нещо, което ще ви отнеме много работа, като например да организирате целия си гардероб, обезсърчавате ли се и го оставяте за друг път? За да не се случи това, предлагаме да разделите тези дейности на няколко части и да правите по малко.
В гардероба например можете да разделите по врати и чекмеджета. Всеки ден на почистване почиствате такъв, така че никога да не стане твърде уморителен или обезкуражаващ.
4 Да има публика
Много по-трудно е да премахнете отметката от нещо, което трябва да направите, когато го програмирате с някой друг или когато другите хора знаят, че трябва да го направите в този конкретен ден и час.
Например, ако тренирате у дома с личен треньор, е много по-вероятно да сте мързеливи, отколкото когато правите един или двама приятели във фитнеса. Защото в такъв случай ще трябва да се разчистите с трима души и пак да пропуснете ден, който вече е платен.
5? Пазете се от прекъсвания
Когато правите нещо, не се прекъсвайте с телефонни обаждания или проверка на имейла си на компютъра. Колкото и да е малко на деня ви, тъй като тези малки разсейвания могат да ви извадят от фокуса и да ви обезкуражат да продължите задачата си.
6 Изберете ден от месеца, за да направите това, което сте отложили
Знаете ли онези срещи, които обикновено оставяме за по-късно? Как да отида на зъболекар? Изберете ден от месеца, за да правите подобни неща. Изберете ден и назначете зъболекар, фризьор, отидете да посетите онази леля, която не харесвате. Както и да е, един ден да правиш това, което отлагаш толкова дълго.
Отлагането на дейности е често, но не се заблуждавайте от този факт. Принудете се да бъдете верни на вашите срещи и чести дати и часове. Бъдете дисциплинирани и водете по-организиран живот.
Things about Relationships I wish someone told me about (Март 2024)
- Кариера и финанси
- 1,230
