Как да спрете да хапете ноктите

Страдащият от ухапване на нокти знае колко е трудно да се отървем от него. Когато най-малко осъзнаете, че вече имате ръка в устата си, захапвайки ъглите на ноктите си. Има обаче няколко трика, които можете да направите, за да се опитате да премахнете този проблем от живота си.

Освен че е социално неприемлив навик, захапването на нокти също може да бъде вредно за вашето здраве, защото улеснява навлизането на бактерии в тялото ви. Друг отрицателен аспект на този навик е, че ноктите винаги изглеждат нездравословни и красиви.

В светлината на това подбрахме няколко съвета, които да ви помогнат, които имате този навик през деня си и вече не знаете какво да направите, за да прекратите този обичай. Вижте нашите предложения за сбогуване с лошия навик да хапете нокти:


Погрижете се за вашата емоционалност

В повечето случаи навикът за ухапване на нокти възниква поради проблеми като тревожност и стрес. Следователно, една от стъпките, които трябва да предприемете, за да премахнете този проблем, е да инвестирате в лечение на тревожност и да се опитате да намалите стреса в живота си.

Ако смятате, че именно това ви кара да захапите ноктите си, потърсете психолог и се опитайте да облекчите емоционалните си проблеми. Като се грижите за своята психологическа страна, е по-лесно да имате контрол и дисциплина, за да прекратите навика на ухапване на ноктите и да ви осигурите по-добро качество на живот.

Поддържайте се, за да знаете кога са ноктите, кога грижете най-много. Ако искате, можете да поискате помощ от онези, които живеят с вас, защото обикновено другите разбират нашите обичаи по-добре от нас самите? в крайна сметка вече сме свикнали. Осъзнавайки кои са моментите или ситуациите, които ви водят до ухапване на ноктите, следващата стъпка след това е да полицията и да се контролирате.


Опитайте да се отпуснете

Опитайте се да водите по-малко забързания начин на живот и правете дейности, които осигуряват релакс. В моменти на стрес, опитайте се да си поемете дълбоко въздух, изпийте вода или отидете на разходка, където се опитвате да се успокоите. Други съвети за релаксация включват практикуване на дейности като йога и ходене.

Използвайте ноктите си в своя полза

Един от начините за спиране на ухапването на ноктите е използването на инхибиторен лак за нокти. Тези лакове за нокти имат горчив вкус и ще ви накарат да загубите този навик бавно, защото всеки път, когато ухапете, ще усетите ужасно в устата.

Друг вариант е да поддържате ноктите си винаги добре обработени и спретнати, с лак за нокти, който харесвате най-добре. Вижте няколко съвета как да направите ноктите си в Le Baragosse Taster. Когато нокътът е направен и оцветен, по-лесно е да запомните, че не трябва да гризете и да можете да контролирате себе си.


Има още една алтернатива: гел или силиконови нокти. Това в крайна сметка може да бъде чудесен вариант, тъй като ноктите ви са по-големи, красиви и добре поддържани? освен по-устойчиви? гризането им става по-малко интересно.

Чували ли сте за фибро нокти? Разберете колко жени печелят от известните влакна на ноктите, печелят голяма клиентела и увеличават доходите на домакинствата си с курса за влакна на ноктите. Тази техника се превърна в треска в САЩ и сега е много успешна в Бразилия. Искам да науча как да правя нокти от фибри сега

За да можете да се насърчите никога повече да не хапете, снимайте красивите си, маникюрни нокти и запазете изображенията за вдъхновение и няма да ги хапете отново.

Забележете ноктите на другите

Може да ви звучи странно, но забелязването на ноктите на вашите приятели и колеги може да послужи за нарушаване на навика ви за ухапване на нокти. Всеки път, когато видите красивите нокти на приятелите си, ще се почувствате като да имате и добре поддържани нокти. Както всеки път, когато осъзнаете, че някой гризе ноктите при напълно унищожени нокти, ще откриете, че е минало време да се отървете от този навик.

С тези съвети и много дисциплина е възможно да премахнете този навик и винаги да имате завидни нокти.

How To Stop Biting Your Nails In One Day (Февруари 2024)


  • Ръце и крака, нокти
  • 1,230