поведение
Април 11, 2024
Минути Да Прочетете: 0

Как да запазите брак: 9 съвета, които могат да бъдат отправна точка

Когато двама души се женят, те със сигурност очакват това да е трайна връзка и да носи щастие. За съжаление обаче някои ситуации, поведение и дори мотиви извън желанието и познанието на участващите могат да доведат двойката да се сблъска с моменти на криза в брака.

Психологът Бианка Беневенути, която служи в платформата ZENKLUB, коментира, че има няколко причини, които могат да доведат до "сериозна криза" на брака. като например да вярваш, че е пазител на истината, да не споделяш мечти и идеали, да не подкрепяш съпруга или да не се забавляваме и да се смеем един друг (особено в най-бурните времена). "Но бих посочил липсата на комуникация като основна причина, която акцентира върху кризата в брака", казва той.

Важен момент е да знаете това във всички отношения? дори в най-щастливите и трайни има периоди на „по-голяма близост“? и периоди на? по-голямо разстояние? между двойката. Раждането на дете, например, фаза на прибързаност в заетостта, безработицата, между много други събития може ли да генерира по-високи нива на стрес? което неизбежно може да доведе до дискусии и дори до някакво дистанциране между съпрузите. Но имайки предвид важността на диалога, всичко обикновено се оформя по най-добрия начин.

Въпреки това, много пъти, една двойка е бавна за осъзнаване или отказва да приеме проблемите, така че ситуацията може да се влоши, поставяйки тъжния въпрос: как да спасим брака?

Няма рецепта за този въпрос, който е много личен, но обърнете внимание на някои? Съвети? Може да бъде отправна точка за двойката да се отвори към нови възможности, да реши да остане заедно и да се бори за брака си.

Прочетете също: 10 съвета за позитивно отношение в отношенията

1. Не се отдалечавайте един от друг

Психологът Бианка Беневенути коментира, че спасяването на брака изисква прекратяване на порочния цикъл, който обикновено се случва, когато бракът не върви добре. "Цикълът: да се раним, да се отдалечим един от друг, да не говорим, да не се опитваме да разрешим проблемите и по този начин да останем ранени и по този начин да продължим", казва той.

За да се сложи край на тази ситуация, според психолога е необходимо човекът да намали сигурността на живота, да спре да вярва, че е носител на истината. • Човек трябва да се слуша и да размишлява, преди да е реактивен. Да се говори, вместо да се дразни, за да повярва, че не се разбира, да се опита да оцени това, което не е уговорено?

2. Инвестирайте в малки жестове

Често срещана грешка сред много двойки, особено тези, които са заедно от много години, е да мислят, че другата вече е спечелена и не пропуска малки жестове на обич и внимание.

Важно е, след това, да вмъкнете някои чувства и нагласи в ежедневието, като възхищение, взаимен обмен на обич и общение. Какво ще кажете да започнете (или да се върнете) да кажа добро утро? веднага щом се събудят; пожелаваме един на друг добра работа? преди да напусне дома; През нощта попитайте как беше денят; Защо да не му дадем кълване? всеки път, когато се срещате отново през целия ден и / или отивате на различни места? Това са прости жестове, но те могат да направят всичко различно в рутината на двойката!

3. Оценявайте и променяйте собственото си поведение.

Когато бракът не върви добре, по-вероятно е човекът да е виновен? другата за това. Но е важно да спрем и да разсъждавам: Каква е моята роля в тази лоша фаза на връзката? Аз също допринесох за влошаване на ситуацията или всъщност се опитвам да спася брака ??

Прочетете също: Как да се справите с края на връзката, колкото можете по-добре

Не забравяйте, че никой не спасява един брак сам, както обикновено и двете страни помагат, за да влоши брака. Тоест: не можете да обвинявате другия за всичко! Необходимо е да оцените връзката като цяло, да разпознаете собствените си грешки и, ако е необходимо, да промените някои от поведенията си.

Няма нужда да чакате отношението на другия. Ако искате, например, по-романтично настроение във връзката, осигурете го и също говорете с него за вашите вкусове? Правете това без заплащане, но чрез положителни нагласи и демонстрации.

4. Не забравяйте, че комуникацията е мощен съюзник

Признавайки, че бракът не върви добре, важна стъпка е да запомните, че комуникацията е в основата на всяка връзка. "Вярвайте в мита, че в момента на криза" колкото по-малко говоря, толкова повече поддържам чувствата си, времето минава и всичко е решено. не е ефективен ?, подчертава експертът.

? Комуникацията е най-доброто средство в брака за разрешаване на конфликти и разминаване на мненията. Не забравяйте, че и двете идват от различни семейства с различни обичаи. Бракът е формирането на два индивида с различни вселени, ценности и вярвания. Истината не е в гледката на никоя от страните, а в новата гледна точка, която и двете ще създадат заедно. Това изисква време, всеотдайност, търпение и воля ?, казва Бианка.

5. Излезте малко от рутината

Резервирайте пътуване, което винаги сте планирали да направите или дори да предприемете бързо пътуване през уикенда, са чудесни възможности да привлечете настроението на романтиката. Но разбира се, пътуването не е единственият вариант да се измъкнем от колелото.

Прочетете също: 5 нагласи, които могат да доведат до края на брака

Кой има деца, например, може да потърси момент сам между двойката за приятен разговор, за обмен на привързаност?

Двойката може да излезе на вечеря, да отиде на кино, накрая, да направи всяка програма, която не се занимава от много време и това, естествено, ще стимулира доброто съвместно съществуване и обич между двамата.

6. Търсете двойка терапия

„Търсенето на терапия в моменти на несигурност, конфликт или емоционална болка се оказва благоприятно решение за промяна на поведението и поддържане на благополучието, тъй като границите се разширяват, ограничаващите убеждения се поставят под въпрос, пораждайки нови възможности“, обяснява Бианка.

7. Спомнете си как започна всичко и се възхищавайте един на друг

Опитайте се да си спомните как сте се запознали, как сте се влюбили и сте решили да живеете заедно. Говорете за това, разбира се, без да насилвате бара, естествено!

Спомнете си качествата, които видяхте в него. Често възхищението се отменя с годините, което оставя място за възвишаване на недостатъци и оплаквания във връзката. Значи в този период на криза в брака е много важно да се помни, че няма перфектни хора? Въпреки това, след като има любов, която се очаква да има добро съвместно съществуване, начинът да видите партньора трябва да съдържа дози на състрадание и обич.

Прочетете също: 10 въпроса, които всяка двойка трябва да си зададе преди? Да?

Но разбира се, това не е извинение за идеализиране на партньора! Комуникацията отново е ключовата дума. Уважаването един на друг е задължение в една връзка; затворете очи за поведение, с което не сте съгласни, не! Така че начинът е да се говори!

8. Не се отчайвайте

Ако се надявате да спасите брака си, имайте предвид, че това няма да се случи за една нощ. Човек трябва да действа, разбира се, но и да има добра доза търпение.

"На този етап не можете да се изолирате, опитайте се да решите проблемите сами, станете агресивни, безнадеждни, тревожете се за времето, очаквайки бързи резултати", казва Бианка.

9. Преценете колко струва?

Който вкъщи със сигурност иска тази връзка да бъде "завинаги". Обаче понякога това не е изпълнено? В някои случаи? Продължете заедно? Това означава да се откажеш от собственото си щастие и ценности.

Така че във времена на криза е важно да спрем да разсъждаваме: мога ли наистина да спася този брак? Това искам и това иска и моят партньор.

Как да разбера колко струва да се преследва? Ако любовта все още съществува, вероятно всичко може да бъде както трябва. Обаче „когато човек не иска, двама не го правят“. Така че, ако между тях или поне едната страна „любовта свърши“, може да се окаже трудно да се продължи.

"Само въпросът как е изразена тази любов показва, че все още има възможност." Възможности за промяна, пренареждане и пренастройка. Но поставянето под въпрос на смисъла, смисъла, любовта прави поддържането на връзката малко по-сложно ?, коментира Бианка.

Но, за да спасим брака, има правила ?! Със сигурност не! Всеки случай е уникален и трябва да се спазва в неговите особености. Същественото е диалогът между двойката и никой друг! Могат ли да влязат само двете участващи страни? или не? в сделката и по този начин подпалвам любовта и желанието да бъдем заедно? това вероятно бяха чувствата, които ги обединиха!