Как да се справим с мъката

Говорете за смърт Винаги е трудна тема, особено в общество, което мечтае все повече за вечната младост (естетически лечения) и, разбира се, за новите технологии в медицината. Ние се борим и игнорираме смъртта и забравяме, че това е естествен процес на живот и всеки, без изключение, ще премине.

В древните общества смъртта е била нещо обичайно, децата умират от болести, които сега се изкореняват, а младите хора умират от обикновен апендицит. Разбира се, семействата бяха по-големи, съседите бяха по-близки, а погребенията правеха вкъщи.


Семейството се промени и намали, можем да използваме големите центрове като пример, където двойките избират да нямат деца или имат само едно. Вече нямаме време да седим на тротоара със съседите си, за да разговаряме, псевдоним ние дори нямаме време да се срещнем със съседите си. Така нашата любов е насочена към малцината и колкото по-малко имаме, толкова по-голяма е болката от загубата.

5-те етапа на траура

Загуби някого боли (много), усещането е, че сърцето ни ще се разкъса, ще спре и няма да можем да продължим напред. В този момент сме в шок и не е възможно да видим изход от толкова много страдания и затова е важно да приемем болката и да я преживеем (плачем, натъжих, крещяме и т.н.), а не? Скрий? или? заглушаване? чувствата, защото в един момент те ще изплуват на повърхността. Шокът е първият от 5 етапа на скръб, другите са:

  • Отговорности: Това е защитен механизъм на човека, който ги кара да не вярват или не искат да повярват на случилото се. Обикновено човек използва изрази като „Не вярвам, че това ми се е случило“, „не може да е възможно“. Впечатлението е, че мъртвият човек влиза във всеки момент през вратата.
  • вина: Това е много често срещано чувство. Хората започват да мислят за всичко, което биха могли да кажат или направят, за да предотвратят тази смърт.
  • депресия: Етап, в който настъпват резки промени в емоциите (плачещи магии, депресивни моменти, гняв, изолация). Въпреки че е притеснително, за човека е съществена фаза да направи откровен анализ на случилото се.
  • приемане: Тук човекът осъзнава случилото се и се готви да се върне към своята дейност.

Въпреки всички ужасен човек преминете през тези пет фази, всяка ще има своя собствена реакция и време. Важно е да се каже, че смърт Това не води само до загуба на любим човек, но и от целия контекст, в който е живял, като домашни работи, плащания, обиколки и т.н.


Обичайно е да намерите овдовяли дами, които никога не са ходили в супермаркет или които не знаят паролата на банковата карта, тъй като това е било заданието на починалия съпруг. Ето защо смъртта винаги носи ново начало, където трябва да се учим без помощта на загиналия човек.

В много случаи болката от загубата се засилва от наличието на някакъв конфликт, при който не е имало добро съвместно съществуване. Това е доста трудна ситуация, защото обикновено проста? Съжалявам? би решил ситуацията.

Преодоляване на загуба

Разбира се, болката от загубата винаги ще съществува, но трябва ли да се съглася с песента? Родители и деца? от Ренато Русо, където той казва, че „трябва да обичаме хората така, както няма утре“, защото грижата и уважението през целия живот ще помогнат да изживеем смъртта по-ведър начин, без тежестта и вината за това, което не беше. направено или това, което беше лошо изговорено.


Освен това трябва да приемем и говори за смъртта и това включва да имаш независимост и да не оставяш живота в ръцете на другия човек (банки, пазаруване и т.н.), когато колкото по-голяма е зависимостта, толкова по-голяма е трудността за възобновяване на живота; говори за мозъчна смърт и донорство на органи (много органи не са дарени и много други животи са загубени, защото за това просто не се говори); информирайте другите хора за застраховка живот, вещи и др .; не оставяйте планове и мечти за по-късно и т.н. Колкото повече говорим и решаваме проблеми, докато сме живи, толкова по-естествена ще бъде смъртта, когато настъпи.

Така че можем да кажем, че няма чудодейно средство, което да ни помогне преодоляване на загубаЕдинственото решение е да се изправим пред него и постепенно да изградим нова история без вина или угризения.

Времето ще се погрижи да донесе нов магазин в квартала, нов приятел, ново облекло, различна прическа, нова работа, нови преживявания и така животът върви по своя естествен път, не забравяйки разбира се и добрите спомени, които човек напусна.

"Болката е поносима, когато можем да повярваме, че ще свърши, а не когато се преструваме, че не съществува." (Аллах Бозарт-Кембъл)

❤️ Какво да направим, когато имаме поток от негативни мисли? Замени ги с ето това ... (Октомври 2020)


  • семейство
  • 1,230