Как бирата може да саботира вашата диета

Много жени строго контролират яденето по време на хранене, защото се стремят да имат здраво тяло с красиви извивки. Обичайно е същите тези жени да издигнат знамето на? Салата на обяд? те забравят да преброят калориите на приетите бири след края на работния ден.

Чаша бира от 300 милилитра е средно 150 калории, което наистина е много малко, но в условията на щастлив час вълнение, много малко хора могат да се спрат на първата чаша, което увеличава количеството на натрупаните калории.

Според проучване, изготвено през 2007 г. от Медицинското училище в Паулиста и? Нансирано от Националния секретариат за борба с наркотиците, Сенад, броят на младите жени на възраст от 18 до 24 години, които пият алкохол? главно бирата през последните години достигна същата част от броя на мъжете в същата възрастова група, която поддържа този навик.


Изследването посочва също, че младите жени пият до 88% повече от възрастните жени? над 24 години, което показва, че не става въпрос само за разпространение на употребата на това легално лекарство, но и за неговия количествен растеж.

Излишък от алкохол: десен майстор

Осъзнавайки нарастващите проценти на алкохол в своята страна, екипи от пет датски изследователски центрове направиха проучвания и установиха, че едно от въздействията на пиенето от пет чаши бира всеки ден през седмицата е увеличена обиколка на корема. Това изследване оказа такова въздействие върху научната общност, че беше публикувано в Международния журнал за затлъстяване.

В крайна сметка датското изследване изглежда очевидно, като прави изчисления, кой консумира такава поне пинта бира дневно? тоест пет пъти по 300 милилитра на чаша, дава на тялото 750 допълнителни калории. Но най-сериозният не е фактът, че тези допълнителни калории са толкова много, че се равняват на калориите на основно хранене, като закуска, обяд или обилна вечеря, а реалността, че алкохолът, в висока концентрация В кръвта се задейства производството на инсулин, който в излишък стимулира тялото да складира мазнини.


Умерено потребление и най-добри практики

? Да се ​​намали усвояването на алкохол в организма и по този начин да се предотврати създаването на механизми за натрупване на мазнини? изразени външно в тялото чрез страховитите "любовни дръжки", индивидът винаги трябва да поглъща въглехидрати, протеини и добри мазнини преди и по време на консумацията на алкохол. ", предупреждава диетологът от Рио Изабела Пейксото.

Следователно, яденето преди и по време на котлетите не е само съвет на майката, за да не й позволите да се напие и да претърпи тежък махмурлук с главоболие и гадене на следващия ден, а медицинска истина, на която трябва да се подчинявате поддържането на добро здраве? Излишната мазнина се знае, че е лоша за сърцето, както и за физическата красота, разбира се.

Бира с какво?

В допълнение към контролирането на количеството консумирана бира и значението на поддържането на стомаха облицован? Преди и докато пиете бира, е важно да сте наясно и да не попадате в капана на придружаващата бира с лоши мазни храни като пържени картофи, колбаси, пържени чипсове и жълти сирена.

Възможно е да останете красиви и здрави, докато се наслаждавате на живота, просто знаете как да умерите консумацията на алкохол и да направите избор на здравословна храна.

Red Tea Detox (Март 2024)


  • Диета, фитнес, диети, отслабване
  • 1,230