Здравословен обрат и без преувеличение

всеки Мач за световната купа в Бразилия, са моменти на голяма емоция и също много напрежение. Това важи и за играчите на терена, разбира се, но усещането доминира и феновете, които са подредени и бдителни пред телевизора, за да не пропуснат никакви важни ходове.

Еуфорията се умножава и избликът на радост се разпространява сред тълпата, особено когато след красив ход идва дългоочакваната цел. Но любителите на футбола със сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, висок холестерол или други рискови фактори трябва да се пазите и да празнувате с повишено внимание, тъй като емоцията над горната част може да бъде опасност за здравето. Вижте няколко съвета за a здрава тълпа, без да се прекалява.


Удвоено внимание при усукване

По време на играта толкова много фенове правят нивото на адреналина и кръвното налягане. Тревожността и стресът също се увеличават, сърцето консумира повече кислород. Последицата от това са аритмиите, които карат сърцето да бие по-бързо и при уязвимите хора може да доведе до миокарден инфаркт.

Когато се веселят с приятели, традиционното барбекю, пуканки и някои от тях не се отказват от алкохолни напитки. Но за страдащите от сърдечни заболявания и диабет, съвместяването на празненствата, социалните събития със здравословни ограничения не винаги е просто.

Следователно, осъзнаването е важно, като се знае, че има ограничения и че преувеличенията не трябва да се случват при никакви обстоятелства, дори ако има много причини за празнуване.


В навечерието на игровия ден, опитайте се да спите добре и бъдете спокойни, умората и безсънната нощ увеличават прилив на адреналин и стрес. И преди да започне мачът, яжте добре, леко и балансирано. По време на играта избягвайте употребата на алкохол и пушене, двойката е противопоказана за организми, които са много напрегнати. Винаги пийте много течности.

Внимавайте за ненормално сърцебиене, задух, болка в гърдите и всякакви други симптоми, които са неприятни. Ако симптомите продължават, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро.

Наздравицата не боли и адреналинът не е вреден за здравето, дори е необходим за организма, опасността е в прекомерни дози. Човек просто трябва да сдържи емоциите, да се погрижи и да не злоупотребява. Действайки по този начин, просто изчакайте победата и бягайте за прегръдката в празненството. В крайна сметка ние сме страната на футбола, където страстта към спорта е такава, че не можеш да пропуснеш нито един момент от националния отбор.

ЯДОХМЕ ЗДРАВОСЛОВНО ЦЯЛА СЕДМИЦА | ПРОДЪЛЖЕНИЕТО (Октомври 2020)


  • храна
  • 1,230