Здравословни подправки, които трябва да ядете

За да направите ястията по-вкусни, не е достатъчно да добавяте само сол по време на приготвянето. Специалното докосване на храната е до подправка, които придават на ястията повече аромат и вкус по здравословен начин и все още са полезни за здравето, тъй като много от тях имат полезни свойства. Запознайте се сега с някои Здравословни подправки, които трябва да ядете, научете как да ги използвате в кухнята и се насладете на отглеждането на рецепти днес.

Червен пипер

Чушките не се оценяват от всички, но пикантният вкус на тази храна добавя специален щрих към ястията. Освен това, когато се консумира без преувеличение, червеният пипер също може да допринесе за здравето.

Основната ползи от червен пипер за здравето ускоряват метаболизма и понижават холестерола. Освен това ви помага да отслабнете.

Най- червен пипер Може да се яде като натурално като гарнитура или може да се използва и в прахообразна версия, за да се увеличи подправката на ястията.

джинджифил

Пикантни и ароматни, на джинджифил Той е богат на калий, магнезий, мед и витамин В6. В допълнение към придаването на специален аромат на ястията, термогенната храна може да бъде ефективна срещу главоболие, симптоми на ПМС, стомашни болки, облекчава гаденето и борбата с диарията, артрита и други заболявания. Консумацията на джинджифил също може да бъде ефективна в борбата с рака.

Освен ползите, джинджифилът в храненето или чая ускорява метаболизма и разграждането, помага за изгарянето на мазнините, тъй като консумирайки го, телесната температура се повишава, принуждавайки тялото да изразходва повече енергия.

канела

Със своя аромат, на канела стимулира апетита, осигуряващ ползи за здравето. В малки количества в рецепти и чайове, подобрява когнитивната обработка на мозъка, стимулира паметта, вниманието, повишава зрителната и двигателната пъргавина.

Канелата също е чудесен съюзник за контролиране на кръвната захар при диабетици. Най- чай от канела Той е чудесен за облекчаване на симптомите на настинка и грип.

шафран

От семейството на джинджифила шафран Има лек аромат и пикантен аромат. Билката може да се използва при хранене като оцветител или подправка. Предимствата му са диуретично, храносмилателно действие и помага за повдигане на настроението. Куркумата също е източник на мощни антиоксиданти срещу рак и сърдечно-съдови заболявания.

куркума

Известен също като куркума или жълт джинджифил куркума Той се използва широко в азиатското готвене за оцветяване на горчица, сирене, напитки и кисели храни. Най- куркума на прах Може да се включи и в приготвянето на сосове, яхнии, ориз, домашни птици и риба, макаронени изделия, хляб и ризото. Консумацията на куркума е ефективна за намаляване на възпалението, свързано с артрит, има антисептично, противовъзпалително и лечебно действие, бори метеоризма и коликите.

магданоз

Най-често срещаната подправка в бразилското ястие е много полезна за здравето. Консумацията на магданоз Предотвратява образуването на съсиреци, които могат да запушат съдовете и да причинят инсулт. Под формата на чай той е свято средство за изхвърляне на камъни в бъбреците, както и като диуретик, разреждащ кръвта и може също така да се бори с рака на гърдата.

розмарин

Най- розмарин Той се използва широко като подправка за риба, птици и морски дарове. Билката служи и за овкусяване на сосове и други видове рецепти. Показан е за борба с мигрена, респираторни и гърлени инфекции, артрит, безсъние и дори махмурлук, сред другите приложения.

Той е противопоказан за хора с епилепсия и за бременни жени. Прекомерната консумация може също да причини проблеми като гастроентерит (инфекция на стомашно-чревния тракт) и нефрит (възпаление на бъбреците). В идеалния случай използвайте малко количество от билката.

МОЯТА ДИЕТА /2018/ (Април 2024)