Зелено бананово брашно

Най- банан Тя е незаменима храна за тези, които искат да поддържат тялото в крак с времето. Плодът е богат на фибри, въглехидрати, витамини А и С и минерали, особено магнезий и калий. Той е отличен избор за страдащи от крампи, имат проблеми с храносмилането и за жени, жертви на страшен ПМС.

Всички тези предимства на бананите могат да се ползват най-добре, ако се консумират, докато са все още зелени. По време на процеса на зреене плодът е богат на вид устойчиво нишесте, което не се усвоява или абсорбира и се държи така, сякаш е разтворими фибри в тялото, дори произвежда полезни вещества.

Как да как зелен банан не много отдавна е приятно да се приема, изследователите решиха да се възползват от това специално вещество и разработиха зелено бананово брашно.

Предимства на зеленото бананово брашно

Доказано е, че продуктът е много ефективен за контролиране на кръвната глюкоза и като следствие контролира диабета. Сред ползи от брашно от зелен банан Освен това предотвратяват развитието на сърдечни заболявания и рак на червата.

Проучванията показват също, че консумацията на зеленото бананово брашно става тънкозащото инхибира глада и намалява апетита, като предизвиква усещане за ситост. Следователно, включете зелено бананово брашно Диетата може да е добър вариант и резултатите от загуба на тегло започват да се появяват средно след две седмици употреба.

Зелена бананова рецепта

Отделете малко зелени банани. Можете да използвате зелени банани от всякакъв сорт, но сребърните банани са най-препоръчителните.

Все още с корите обелете бананите във вряща вода за две минути. След това обелете и нарежете на ивици. Печете и препечете до хрупкава, крехка и трошлива в ръка. Използвайте блендера, за да смилате и след това преминавате през фино сито.

Как да консумираме зелено бананово брашно

Най- консумация на зелено бананово брашно Много е практично. Тъй като има неутрален вкус, може да се използва в много препарати, включително заместващи пшенично брашно. Можете да го смесите с вода или да го добавите директно към сокове, кисело мляко и плодове на парчета. Препоръчителното количество на консумация е около две супени лъжици на ден.

Няма ограничения за използването на зелено бананово брашно, единственото ръководство е да се пие много течности. Това е така, защото консумацията на големи количества фибри, присъстващи в брашно без подходяща хидратация, може да причини запек.

Бананови палачинки (Април 2024)