Връзка, която завършва внезапно, без обяснение и ви оставя да не знаете какво се е случило. Това е призрака, израз, използван за представяне на поведението на някой, който реши да прекрати връзка без никакъв разговор или предупреждение, просто прекъсва всички контакти и избягва другия човек.
Терминът идва от английския език и се извежда от думата "ghost", в буквален превод, ghost. Номенклатурата стига направо дотам: когато човек практикува призрака, той мистериозно изчезва, точно като призрак. Може ли ситуацията да се случи и при различни видове отношения? дългосрочни запознанства, приятелства и дори бракове - но, това е по-често в последните любовни връзки.
„Човекът, който практикува призраци, обикновено има склонност да търси повърхностни и бързи взаимоотношения, избягва конфликтни ситуации и изпитва затруднения да приема дълги и трайни връзки“, коментира клиничният психолог Даниела Кнап Варгас.
Когато една част от връзката изчезне, другият човек става безпомощен: тя трябва да се справи със себе си в края на една връзка, която приключи без предупреждение и без тя да знае причините за това да приключи. Ако изправянето пред края е сложно, преминаването през такава ситуация може да остави още по-дълбоки следи.
Призрака може да причини много страдания на човека. Чувството за съмнение и несигурност към себе си продължава, а призраците на несигурността са мъки. Може ли човек да стане депресиран и да се чувства апатичен и меланхоличен, безполезен и възмутен? “, Изтъква психологът Брено Росостолато.
Прочетете също: Бях отхвърлен, сега какво? Съвети за справяне с любящото отхвърляне
Даниела посочва, че жертвата на призрака също може да страда от самочувствие и да има бъдещи трудности да се включи в нови отношения. Освен това психологът посочва, че жертвата не е единствената, която има последствия: за тези, които са практикували призраци, има и последствия, защото ще трябва да се справят с тревогата, угризенията и вината, че са прекратили връзка по този начин. - казва той.
Как да идентифицираме призрака
„Трудно е да се опишат знаци, защото призрака може да се случи в различни ситуации, при различни типове хора“, посочва Даниела. Все пак определени поведения и контексти могат да показват призрачна ситуация. Вижте го:
1. Прекъсване на всички контакти
Първият начин да осъзнаете призрака е, ако човекът изчезне напълно. Всяка форма на контакт е прекъсната: не можете да я намерите лично, тя не отговаря на обаждания, не отговаря на съобщения.
Може ли това да се случи за една нощ? и това често се случва. Лицето прекратява комуникацията, без да изразява проблеми, дискомфорт или някакъв друг признак на недоволство от връзката.
2. Изключване в социалните мрежи
След прекъсването на контакта идва изключването в социалните мрежи. Ако технологията улеснява комуникацията и помага да се сближите, при призрака човекът също се стреми да прекъсне тези разговори. Така тя нарушава приятелството във Facebook, спира да следва в Twitter и Instagram, блокира имейл адреса си и контакта си с WhatsApp, изтрива нейни снимки, публикувани във всякакъв носител.
Прочетете също: 10 неща за отношенията, които научавате само от страдания
3. Причината за изчезването не се обяснява
С внезапното изчезване на човека и отрязването на всяка форма на контакт възможността да се поиска причината се обезсилва. Така човекът, който е „призрачен“, тоест този, който е изоставен, не знае какво се е случило или какво е довело до края на връзката.
4. Страх от сериозни отношения или отхвърляне
Според Даниела хората, които имат затруднения да поемат сериозни отношения или се страхуват да не бъдат отхвърлени, могат да изпаднат в призрака. Някои хора, когато осъзнаят, че връзката не върви добре или смятат, че другият ще прекрати връзката, просто изчезват, за да избегнат ситуацията да бъдат отхвърлени. По този начин те предпочитат да прекратят връзката преди другия да приключи. Други са свикнали с повърхностно участие и когато трябва да поемат ангажимент за запознанства, годеж и брак, се плашат и приключват, преди връзката да се задълбочи? “, Обяснява психологът.
Прави впечатление, че призракът се случва, когато контактът е прекъснат съзнателно от някой от участващите във връзката. Индивидът взема решение да изчезне и да не общува повече с другата страна. Случаите, в които комуникацията не е възможна от външни фактори, не конфигурират призрака.
Как да се справим с призрака
След като призраците се идентифицират в една връзка, адресирането на ситуацията става необходимо.Този вид разбивка засяга хората по различни начини и може да бъде особено сложен за емоционално крехките хора.
Отначало човекът ще е склонен да отрича случилото се и да мисли, че другият е загубил телефона или не е в състояние да общува. Когато узнае какво се е случило, ще трябва да се справи с болката от разпадането, без да има много обяснения ?, казва Даниела.
Всеки има различен начин за преодоляване на края на една връзка, включително призрака. Въпреки това някои общи стъпки могат да помогнат и да улеснят процеса. Вижте го:
1. Приемете прекратяването
"Първо, човекът трябва да приеме окончанието и да приеме, че той или тя може никога да няма окончанието, което той или тя си е представял за тази връзка", изтъква психологът.
Ако идентифицирате призрачно поведение във връзка, трябва да приемете, че това е краят. Да се наложиш да усвоиш такъв завършек е смущаващо, но само като признаеш окончанието, можеш да започнеш да продължаваш. Опитайте се да се отървете от очакванията, че човекът ще се появи отново, за да обясни, че връзката е „прекратена“.
2. Спрете опитите за възобновяване на контакта
Част от приемането на края е да спрете опитите за възобновяване на прекъснат контакт. Постоянно търсенето на човек, който не иска да говори, може да ви хване в ситуацията, което прави преодоляването още по-трудно.
Добър съвет е да зададете ограничение за време или брой на повторенията за комуникация и, ако нямате отговор, прекратете обажданията. Спрете да звъните, да изпращате съобщения и дори да проверявате нечии социални мрежи или да питате приятели и познати.
3. Избягвайте да търсите отговори и оправдания
Когато се случи призрака, човек става в тъмнината, без да знае какво е предизвикало изчезването на другия. И тъй като няма контакт с другата страна, няма начин да разбере какво всъщност я е накарало да прекрати връзката по този начин.
Ето защо избягвайте да се хващате в търсенето на причини, които биха могли да оправдаят случилото се: това ще породи само редица хипотези и съмнения, на които не може да се отговори или докаже, и които често не съответстват на реалността.
4. Не поемайте вина
Важно е да запомните, че не е ваша вина; следователно избягвайте да откривате в себе си мотиви, които биха могли да предизвикат изчезването на другия човек. • Опитайте се да разберете защо другият го е направил и разберете, че това поведение е свързано с техните лични проблеми, а не с вас. Внимавайте да знаете какво е вашето и какво е от другата. Не поемайте ограниченията и трудностите на бившия си съветва Брено.
5. Работете върху самочувствието
Често жертвите на призраци страдат от самочувствие и търсят подобрения в това отношение могат да бъдат от голяма полза за преодоляване на ситуацията. Спасете самочувствието и ценете себе си. Заложете на дейности, които обичате да правите, и се съсредоточете върху други аспекти на живота ?, предлага Даниела. Затова се опитайте да се съсредоточите върху неща, които са добри за вас, ангажирайте се с любимите си хобита и насочете вниманието си към скъпите хора в живота си.
Оплаках някой, който все още живее, но който избра да ме изключи от живота си. В крайна сметка приех, че това е нейно решение, дори без да знам защо, и продължих. Беше травматично, но не беше мой избор. Можех само да приема. (А. Д., на 27 години)
Желанието за начин да се предпазите от преживяването на това е естествено, но професионалистите изясняват, че призрака не може да бъде предотвратен; В края на краищата няма начин да се предскаже или контролира действията на някой друг. Все пак воденето на открит и прозрачен диалог от самото начало е важно за здравето на отношенията.
? Диалогът е важен. Говорете и бъдете честни, като излагате това, което харесвате и не харесвате. Всеки трябва да уважава своята индивидуалност, но особено да уважава границите и мненията на другия. Демистифицирането на очакванията и идеализациите е необходимо, за да се сведат до минимум разочарованията и разочарованията ?, посочва Брено.
Поддържането на отворена комуникация между двете страни ще ви помогне да разберете дали сте на една и съща страница, ако искате и очаквате едни и същи неща от връзката. Размишляването и задаването на въпроса каква връзка искате и с кого ще я споделите също е част от процеса.
• Хората, които често са преживявали призрачното преживяване, трябва да бъдат нащрек. В тези случаи е необходимо по-задълбочено размишление върху избора им, тъй като те повтарят същия вреден модел на взаимоотношения ?, казва Даниела.
Дори при всякакви грижи може да се случи призрака. Не забравяйте, че в крайна сметка поведението на другия човек не е във вашите ръце, така че не трябва да поемате никаква вина, ако това се случи.
Научете как да прекратите връзката си с достойнство
Справянето с края на една връзка никога не е лесно, но трябва да се изправите пред раздялата откровено и ясно. За да се свърши, означава да се сложи край, да се сложи крайна точка, така че всички части да започнат отначало.
Ако мислите да се разделите, не се изкушавайте да изчезнете без обяснение: това може да изглежда като най-простата алтернатива, но може да има последствия както за другия човек, така и за вас.
• Страданието от разпадането е неизбежно. Някои страдат повече от други, но това винаги ще се случи. По-лошо е страданието от съмнение, липсата на искреност, липсата на смелост ?, коментира Брено.
Вижте няколко съвета от професионалисти за прекратяване на връзката с достойнство:
1. Прекратяването трябва да стане лично
Идеята за прекратяване на връзка без да се изправя пред другия човек може да е примамлива, но това не е най-доброто решение. Когато решите, че е време да приключите, не изчезвайте и също така избягвайте това по телефон или съобщения; В идеалния случай, разговаряйте директно с другата страна, „око в очи“ „Колкото и да е смущаваща и трудна ситуацията, това е най-добрият начин да се даде истинско значение на този човек, инвестирал във връзката“, казва Даниела.
2. Обяснете своите причини
Даниела посочва, че в този момент искреността е основна. Обяснете причините, поради които сте решили да прекратите връзката грубо и без лъжи. Изяснете ситуацията и не оставяйте никакво съмнение във въздуха. Бъдете твърди и решителни по деликатен начин. Не позволявайте да се разбере, че има възможност обратно, ако няма шанс. Това може ли да навреди още повече на човека ?, предполага експертът.
3. Слушайте какво трябва да каже другият
По време на разговора не забравяйте, че говоренето е важно, но също така е важно да знаете как да слушате. „Да приключиш с този, когото си живял известно време, е разговор, за да бъдеш мразен, и от уважение и към двете, говорене и слушане. И говоренето винаги се води пред стиха на другия, така че бъдете готови да се поучите от това, което другият трябва да каже ?, посочва Брено.
И накрая, ако сте били призрачни, потърсете най-добрия начин да преодолеете и възстановите емоционалното си здраве. Когато се чувствате твърде слаби, не се колебайте да потърсите подкрепа от другите и професионална помощ.
Прекъсването на връзка чрез призрака може да изглежда като най-бързият и лесен начин да се справите с крайния смут. Но изчезването без обяснение може да остави дълбоки следи, да създаде усещане за безсилие и да представлява доста травматично преживяване. Трябва ли комуникацията да бъде постоянен съюзник във всякакви отношения? или в началото, в развитието или в края.
Top 15 Scariest Paranormal Moments in Ghost Adventures (Април 2024)
- взаимоотношения
- 1,230
