Отървете се от неудобните обичаи

Обичайно е да имаме някакъв обичай, от когото се срамуваме, например да хапем нокти или да хапем устни, докато говорим. Много пъти в крайна сметка правим нещо подобно и дори не го забелязваме, но други хора го забелязват и в много случаи това може да направи ситуацията неловка или неприятна.

За да ви помогнем да избегнете подобен смут, следвайте тези четири стъпки, за да се отървете от тези неудобни навици и да бъдете по-приятен спътник за тези, които живеят с вас.


Стъпка 1? Определете навиците

Погледнете себе си, за да определите кои обичаи имате, които бихте искали да премахнете от живота си. Направете списък с тях и посочете кога обикновено практикувате тези навици.

Стъпка 2? Избягвайте ситуации, които могат да насърчат навика

След като навиците бъдат идентифицирани и техните задействания, следващата стъпка е да избягвате онези ситуации или навици, които задействат обичаите, които искате да премахнете.

Стъпка 3? Полиция, за да осъзнаеш кога правиш и да спреш

От този момент нататък идеалът е винаги да сте нащрек, за да видите дали практикувате навика си и да спрете веднага. Важно е да се опитате да развиете информираността за своите навици чрез самонаблюдение.


Стъпка 4? Напишете своя напредък

Със своя списък с навици, които могат да се избегнат, можете да напишете кои обичаи успявате да премахнете от ежедневния си живот и това може да послужи като мотивация.

Чести неудобни обичаи

Вижте някои често срещани навици, но не приятни за тези, които ги практикуват, и за тези, които живеят с тези обичаи, а също и вижте как да ги избегнете.

Нервни тикове


Тиковете обикновено се появяват в ситуации на тревожност и нервност. Това могат да бъдат лицеви тикове или още по-досадни, тиковете да замахнете с крак, да щракнете с химикалка или да направите каквото и да е повтарящо се движение с някакъв шум. Идеалът в този случай е да избягвате ситуации, които насърчават тика и винаги спирате веднага щом го забележите.

Изтриване на нокти или кожички

Този обичай е често срещан във времена на стрес, дълги времена на чакане и други ситуации, когато човекът се тревожи за нещо да се случи. За да избегнете това, винаги поддържайте ноктите си добре поддържани и полирани, така че ще бъдете обезкуражени да ги хапете, защото това ще развали цялата ви работа на ноктите. Освен че е грозен навик, той е и нехигиеничен, защото под ноктите могат да се натрупват гъбички и бактерии, в допълнение към примесите.

Ясен нос на публично място

Този навик е много нежелателен и трябва да се избягва, когато е възможно, особено ако го правите с пръсти. Когато забележите, че носът ви притеснява, отидете до банята и я измийте вътре с вода и я избършете с меко парче хартия. По този начин няма да се налага да го почиствате публично.

Издърпайте косата или къдрите косата на пръста

Този обичай е много често срещан при хора, които нервно говорят с някого или говорят на публично място, но може да изглежда странно за всеки, който говори с тях или слуша разговор от тях, например. За да се принудите да контролирате навика си, предпочитайте да излизате със заседнала коса, когато преминавате в ситуация, в която трябва да говорите с други хора и знаете, че това ще ви изнерви.

Щракнете с пръсти

Този навик също е много често срещан и хората често го правят, без дори да го осъзнават. Това не е толкова досаден обичай, но се препоръчва да се избягва. За да спрете този навик, просто обърнете внимание, за да разберете кога го правите и да го избягвате.

Изчистване или аспирация

Навикът да изчиства или аспирира секрет причинява голям дискомфорт на тези, които живеят с него. Освен че вредят на гърлото и белите дробове, тези обичаи могат да бъдат много неудобни. Ако имате хрема и гърло, трябва да потърсите лекар и да не се опитвате да решите проблема с домашни средства.

В допълнение към тези навици има много други, които могат да дразнят всеки, който живее с вас и да ви поставят в неприятна ситуация. Затова бъдете наясно, следвайте съветите и се освободете от неудобството, което могат да причинят.

Невероятният свят на Гъмбол | Имитаторите | Cartoon Network (Октомври 2020)


  • благосъстояние
  • 1,230