поведение
Април 10, 2024
Минути Да Прочетете: 0

Газово осветление: може да се манипулира

Вероятно не е преувеличение да кажем, че всяка жена някога е била в ситуация, в която някой, обикновено мъж и по-често романтичният партньор (било то съпруг, приятел или нещо по-малко сериозно), поставя под въпрос истинността на женското чувство на гняв, т.е. безсилие или тъга за нещо, създадено от човека.

Тези въпроси включват твърдение за истерия, казвайки, че жената е "драматична", че е "луда", че няма причина за това и че жената е "отбранителна". и те отиват в посока да поставят под въпрос собствената памет на жената (когато мъжът настоява, че е казал нещо, което жената ясно помни, че не е казано).

Този тип мъжко поведение има име и? Внимавайте! ? Той е изключително вреден за жените. Той е призован Gaslighting поради едноименния филм.

Газовите светлини могат да бъдат описани като насилие за контрол / ограничаване или като психическо / вербално насилие. По отношение на тези видове насилие, Бразилското проучване на жените в публични и частни пространства, проведено през 2010 г. от Фондация „Персей Абрамо“ в партньорство със SESC, разкри тревожни данни: 24% от анкетираните жени заявиха, че са претърпели някаква форма на насилие. контрол / ограничаване и 23% са преживели психическо / вербално насилие.

Тези цифри може да не са напълно точни, тъй като някои жени нямат смелостта да приемат, че са преживели насилие. А в случай на газова светлина може да бъде още по-лошо за фините му характеристики, които ще бъдат представени по-нататък.

Прочетете също: 10 изречения, за да се чувствате добре в себе си

Лучана Котака, психолог и треньор за качество на живота от Куритиба, обяснява, че газирането е поведение, което има за цел да накара някой друг да си помисли, че е луд, че възприятието им за факт е погрешно, че не знаят какво Говорите за това, че сте болни и психотични. С две думи, това е да популяризира чувството за вина на партньора, като я кара да усеща, че няма усет към реалността, че ситуации, в които човекът е знаел нещо или е свидетел, не са се случвали, които са халюцинации на ума й, отричайки нейните спомени. Събуждайте съмнения, сменете възприятието си за реалността.

Въпреки че е по-често насочена срещу жените от своите партньори, психологът предупреждава, че „това поведение може да се прояви и при други форми на взаимоотношения, като родители и деца и дори на работното място“.

При този тип отношения насилникът е склонен да изкриви, пропусне или дори да измисли информация, което кара жертвата да се съмнява в паметта и здравината си. Той също може да прогони жертвата далеч от известни хора, като я убеждава, че това е най-доброто нещо, или че тези хора, които са били отчуждени, са лоши хора.

Познайте знаците, за да идентифицирате газова светлина

Има някои поведения, които, когато бъдат идентифицирани рано, могат да ви попречат да станете жертва на газова светлина. Според Лучана Котака, заподозряйте дали:

Партньорът винаги се опитва да ви накара да мислите, че сте несъгласувани, че измисляте ситуации, виждате неща, където те не съществуват, че полудявате;
Въпреки че е сигурна, тя може да се почувства виновна за обвинението на другия, вярвайки, че може да сбърка и да не вижда реалността;
Склонни сте да приемате агресия, защото смятате, че сами сте предизвикали поведението на другия;
Докато се уверява, че даден обект е бил на определено място, партньорът твърди, че не е, заявявайки, че вие сте този, който лъжете, когато сте;
Започнете постоянно да се съмнявате във възприятията си, защото често се чувствате виновни или дори грешни;
Вашият партньор непрекъснато се опитва да отрича поведения, които всъщност са имали.

В допълнение към тези признаци, коментирани от психолога, важно е да сте наясно кога:

Прочетете също:? Любов? не е всичко в една връзка

Партньорът настоятелно се опитва да ви пази от приятели и роднини, като обикновено се оправдава, че това е за ваше добро. Казва, че вярваш в други хора повече, отколкото в него, и правиш нараняване;
Партньорът започва да казва, че сте истеричен, много стресиран или не се шегувате;
Той се опитва да оправдае физическата или словесната агресия с аргументи от рода на: „Ти ли ме подлуди?“, „Бях пиян?“, „Никога не бих направил това на теб, но полудях от ревност“ сред други подобни редове. Запомни те някога отговаря за всяко насилие, което те извършват спрямо вас;
Постоянно се чудите дали сте прекалено чувствителни или сте луд или объркан;
Винаги се извинявате на партньора си и оправдавате отношението на партньора си към приятели и семейство;
Вие криете негативни събития, свързани с партньора си, от приятели и семейство, за да не се налага да обяснявате или оправдавате;
Знаеш, че има нещо нередно във връзката ти, но не можеш да идентифицираш какво представлява;
Имате трудности да вземате прости решения, без да се консултирате с партньора си;
Чудите ли се дали сте съпруга / приятелка / човек? Достатъчно добър ?;
Той започва да те обвинява, че имаш живо въображение, когато го разпитваш за възможността нещо да се случва във връзката (изневяра, например);
Обвинява ви, че сте ревниви, притежаващи или взискателни, когато всъщност никое от вашите действия не води до това;
Той омаловажава мнението си, като заявява, че за ваше добро не трябва да говорите по конкретна тема; или теми, които не познавате? (дори да знаете);
Той отрича да казва или обещава неща, които вие ясно го помните да казва или обещава;
Обвинява ви, че имате проблеми с паметта и го манипулира, за да ви накара да правите или приемате неща, които не си спомняте, казвайки, че бихте / бихте приели (защото всъщност не сте го направили).

Това не означава, че непрекъснато ще си представяте, че изпитвате психологическа злоупотреба, но ако изпитвате някое от горните, важно е да сте наясно с манипулацията.

Момичето от Vogue Jout Jout коментира в следното видео някои от най-повтарящите се признаци на насилствени отношения, които могат да имат аспекти на Gaslighting:

Какво да направите, за да се освободите?

Ако сте идентифицирали някой от изброените по-горе признаци във вашата връзка, може да страдате от газови светлини. Ако това поведение тепърва започва да ви засяга, вероятно ще бъде по-лесно да се отървете. Ако обаче вече сте по-ангажирани с манипулацията, ситуацията е малко по-трудна.

Психологът Лусиана Котака обяснява, че винаги е много трудно да се отървем от манипулативното поведение, защото партньорите се адаптират към профила на манипулатора, те са хора, които са по-податливи на желанието на партньора. Има идеализация на другия, жертвата позволява на другия да заеме мястото на знанието.

Според Лучана в тези случаи жертвата се нуждае от доказателство за някакъв факт, който разкрива, че партньорът лъже. И дори с терапията това отнема малко време работа, тъй като жертвата в крайна сметка се съмнява в себе си и хората около себе си. Работата на психолога в този случай е да върне пациента да повярва в собствените си възприятия и преценка.

Прочетете също: 10 неща, които успешните жени правят различни

Така че, ако смятате, че може да се окажете в подобна ситуация, не се колебайте да потърсите помощ от членове на семейството, доверен приятел или специализирана психологическа помощ.