Храни, които не могат да пропуснат в килера

Направете списък на основни храни, които трябва да имаме вкъщи Това може да бъде начин за по-добро организиране на хранене, което ги прави по-практични и балансирани. Докато преместваме хранителните си нужди на хартия, можем да видим по-ясно източниците на хранителни вещества, които са важни за поддържането на здравето и да улесним приготвянето на тези храни за сервиране.

Неорганизираната килерче може допълнително да стимулира отпадъците. Тъй като не сме сигурни какво вече имаме вкъщи, в крайна сметка купуваме твърде много, често оставяме други хранителни стоки да се развалят в килера, без изобщо да бъдат използвани.

1? Почистете

Започнете с правилното почистване на шкафовете, предназначени за съхранение на храни като цяло. Важно е да почиствате тези шкафове поне веднъж седмично поради хигиенни и дори здравословни причини. Опитайте се да избягвате съхраняването на храна в шкафове в близост до тези, където се съхраняват почистващи препарати. Когато става дума за отравяне, всички грижи са малко.

2? организирам

Разделете храни по видове. Затова сложете бонбоните от едната страна и чубрицата от другата; отделете сурови съставки като брашно, ориз и боб от тези консервирани и предварително сварени, почти готови за консумация.

Опитайте се да запазите храни, чиято зрялост е по-близо до погледа, да ги използвате преди „новите“. Това ще им попречи да се развалят или в крайна сметка използват съставки, изтекли по грешка.

3? списък

Водете фиксиран списък на храните, които използвате най-много в ежедневието си и следователно може да не липсват от килера. Обърнете внимание на промените в консумацията, които могат да възникнат, и я актуализирайте възможно най-често. Тази практика помага да се гарантира, че винаги имате точно измерване на необходимите консумативи и не съгрешавате за липса или излишък.

Проверете под списък на основните Храни, които трябва да имате в килера си.

тестени изделия

Като цяло тестените изделия са бърза и практична храна, което прави присъствието й в килера фундаментално. Винаги имайте два или три вида макаронени изделия, плюс предварително приготвена паста от лазаня.

консервиран

Продуктите, опаковани по този начин, обикновено имат дълъг срок на годност, така че си струва да ги имате в разумно количество. Опитайте да си купите асортирани консервирани храни като сардини, риба тон, грах, царевица, сърца от палми и плодове? праскова, череша и ананас, например.

Суха храна

Тук идват ориз, боб, брашно, захар, царевично нишесте и мая, както и зърнени храни и ядки.

сосове

Препоръчва се да се съхранява малко разнообразие от сосове в шкафа. Доматена паста, соев сос (соев сос) и салатни дресинги, както и такива като сос от дърво и строганов сос, които могат да се купят готови.

подправка

Купете различни подправки като сол, смлян чесън и чили на прах. Също така винаги се старайте да имате малък запас от месо, зеленчуци и пиле.

Оцет и масла

Оцетът може да бъде традиционен или балсамов, според вашите предпочитания. Освен това пазете в шкафа например зехтин и соево масло, царевица или рапица.

FARMLANDS (2018) | Official Documentary (Април 2024)