Някога спирали ли сте да мислите за това рискове, които фитнес уредите могат да представляват за вашето здраве? И ние не говорим за наранявания и други проблеми, причинени от упражнения, направени без ръководство. Голямата заплаха от хора във фитнеса и бактериите, елиминирани чрез пот по време на тренировка, са основните заплахи.
Когато се натрупват в оборудване и дори аксесоари, използвани в дейности, тези бактерии могат да причинят сериозни кожни инфекции, микози и дори на кандидос, Независимо дали за някаква физическа активност, те трябва да бъдат добре дезинфекцирани, за да се избегне замърсяване.
Колкото и да е трудно да поддържате тези уреди чисти по всяко време, хигиената може да се поддържа бързо. И за съжаление е невъзможно да се знае как са здравословните и хигиенните навици на всеки индивид, който е бил в контакт с оборудването и предметите, използвани за работа, е необходимо винаги да бъдете нащрек, за да избегнете смущение.
Преди да започнете да тренирате върху оборудването, уверете се, че е много чисто и че мястото е добре проветрено и добре проветрено.
Как да почистите уредите
Преди да използвате оборудването, уверете се, че фитнес залата прави правилно почистване: ежедневно и за предпочитане три пъти на ден. Най-добрият начин да санирайте уредите и предметите в спортните зали Използва алкохол и хартиени кърпи. Използването на кърпи или други тъкани не се препоръчва, тъй като те могат да разпространят бактерии и да причинят още по-голямо замърсяване, отколкото почистване на уредите.
Някои фитнес зали са придобили метода за осигуряване на дезинфекционни петарди, така че студентите да могат да почистват уредите си преди започване на дейности. Всичко, за да защитите здравето си и да гарантирате, че всичко е чисто, когато правите упражненията.
Как да избегнем заразяване?
За да предотвратите заразяване с бактерии и други заболявания и да се уверите, че околната среда и уредите са чисти, струва си да се предпазите от директен контакт с оборудването. Винаги носете предпазно за тялото облекло, като фитнес панталони, чорапи? за предпочитане дълъг? и маратонки за защита на краката.
Никога не споделяйте лични прибори като кърпи, дрехи, бутилки и други предмети. И когато приключите да правите физически дейности, ако е възможно, измийте добре ръцете си, след като използвате устройство. От съществено значение е да си направите добър душ, когато се приберете вкъщи, за да не се замърсявате. Ако имате сърбеж, петна и други проблеми с тялото, потърсете лекарска помощ.
ISS and its science and exploration mission - Part 1 (Април 2024)
- фитнес
- 1,230
