Фалшива тънкост

Да си тънък е синоним на това да си здрав, нали? Не винаги. Няма смисъл да сте в крак с мащаба, да имате остри извивки и силует на завист, но все пак се предавате на заседнал начин на живот. В тези случаи ще спечелят тези, които са с наднормено тегло, но поддържат рутинни упражнения.

Проблемът е в това фалшива тънкост Той може също да представлява риск за здравето, както и затлъстяване. Хората в нормалния диапазон на тегло могат да развият някои метаболитни промени, които увеличават шансовете за характерни заболявания с наднормено тегло и затлъстяване, като диабет, холестерол и хипертония.

Друг много често срещан проблем с фалшивата тънкост е натрупване на мазнини в определени области на тялото. Това се дължи на комбинация от фактори, включително заседнал живот, генетични фактори и неправилна диета.

При жените излишната мазнина има тенденция да се натрупва в долните крайници, особено в бричовете, дупето и бедрата. От тук възниква страховитият целулит.

Ето защо фалшив кльощав Това са онези жени, които изглеждат с тънко тънко тяло, но имат бедро, лице, бедра, пухкави ръце или локализирана мазнина.

Съвети за предотвратяване на натрупването на мазнини

Тайната на доброто хранене не са чудодейните диети, които обещават да свалят няколко килограма за няколко дни, а в диетичното превъзпитание. Трябва да се научите да се храните правилно, за да поддържате тялото си здраво и безопасно.

Не забравяйте, че никоя диета не е валидна за всички и храната трябва да е адекватна в съответствие с тяхната рутина и нужди.

Правилното определяне на съотношението на хранителните вещества във всяко хранене също е от решаващо значение, тъй като се има предвид колко не винаги е еднакво качество.

Редовно хранене, средно пет до шест на ден, на всеки три часа. Избягвайте излишните мазнини, бягайте от бързата храна, винаги носете практични храни за консумация и пийте много вода.

Правенето на упражнения също е от основно значение за предотвратяват натрупването на мазнини, укрепват организма и гарантират по-добро качество на живот. Изберете дейности, които ви доставят удоволствие. Ако не харесвате фитнес оборудването и класовете, предпочитайте разходки или колоездене.

За красотата, Сузанита и фалшивите Instagram снимки (Април 2024)