По-важното от съчувствието и неприязънта, съпричастността може да има прекрасни ефекти върху живота ви. Ако не сте сигурни какво означава развитието на умения за съпричастност и как това може да ви помогне, психологът Реджина Алтое отговаря на някои въпроси по въпроса.
1. От психологическа гледна точка, какво е съпричастност и как работи?
Емпатията е нашата способност да се поставим на мястото на другия толкова широко, колкото можем да мислим, да си представим, да усетим. Много пъти можем да разберем какво е казал другият, но не винаги можем да дадем истинското измерение на казаното. Емпатията надхвърля разбирането.
Не винаги можем да съпричастни с всички, така че можем да видим, че съпричастността надхвърля разбирането. Тя включва афинитет, включва цялостност, слушане и разбиране.
2. Може ли един съпричастен човек да се счита за по-чувствителен от другите?
Намирам за особено глупаво да го кажа така. Бих казал, че човек, който е по-отворен, който може да бъде по-гъвкав, който може да излезе от своята гледна точка и това не означава, че е съгласен с другия, но това се опитва да приеме това, което се случва, какво се говори. Разбира се, това изисква чувствителност, но вярвам, че това е набор от функции, а не само конкретни.
3. Как съпричастността може да повлияе (или улесни) междуличностните отношения?
Емпатията улеснява междуличностните връзки и тук е важно да се подчертае: на всички нива, защото за да се случи емпатията, е необходимо да се осъзнае какво е реално, какво е важно за другия, от референтната на другата.
С други думи, ако можем да мислим емпатично, използвайки рамката на другия, независимо от нашата, ще сме склонни да не чуваме, преценяваме или предварително да мислим за всяка ситуация, тема, събитие.
Това не е лесно, особено в наши дни, защото ние сме склонни да имаме себе си в центъра. Емпатията изисква напускане на себе си и отваряне към другия. Осъзнавайки тази разлика, ние не сме в правилната или грешната ситуация, а във възприемането и разбирането на измерението и значението на това, което се случва с другия. Нека поясним, че това не означава, че има съгласие.
4. Хората със силна способност за съпричастност с другите рискуват ли да поставят нуждите на другите пред собствените си?
Те не рискуват да поставят нуждите на другите на първо място, стига да са наясно с техните нужди. Ако човек е съсредоточен и осъзнава своите качества, трудностите си и дори какви са рисковите му зони, да речем, че е емпатичен е качество, а не пречка.
Независимо от съпричастността, поставянето на другия първо заслужава известно размисъл от страна на тези, които имат това поведение. Това не е непременно съпричастност, но може да сигнализира за трудност на човек в справянето със собствените му неща.
5. Възможно ли е да се избегне това? Риск? Как?
От съществено значение е човекът да е наясно със себе си, дори да може да възприеме и да прояви съпричастност: да се постави напълно на мястото на другия. Това изисква зрялост, проницателност, гъвкавост, умение да слушате, наред с други неща. Емпатията може да бъде полезно умение, ако се използва добре.
Психологический мультфильм (Април 2024)
- взаимоотношения
- 1,230
