Отслабва ли черното соево брашно?

Знаете ли вече това соя и знаете, че тя е сред храните, които гарантират добро здраве. Но какво да кажем? черна соячувал ли си?

Въпреки че все още не е добре известен, сортът е широко търсен и привлича вниманието, защото е по-здравословен от конвенционалния.

Може да се каже, че черна соя Това ли е версия с турбокомпресор? от традиционната соя. На всеки 100 грама зърно се съдържа 40 грама протеин, което представлява 57% от дневните нужди на здравия човек от хранителните вещества.

Как да консумираме черна соя? Отслабвате ли?

Най- черна соя Може да се намери в зърна и брашно, новост, която дава приказки.

Най- черно соево брашно гладуване, повишаване на настроението, предотвратяване на болести, борба с ПМС. И най-доброто, черно соево брашно тънко Да, възможно е да се елиминират 4 кг за един месец.

Не трябва да заменяте ястията с брашно, а да го свързвате с ежедневното меню, като добавяте супена лъжица към соковете, витамините, киселото мляко и смесвате в храната. За добри резултати е необходимо да пиете около два литра вода на ден.

Предимства на черното соево брашно

Тъй като това е храна с високо съдържание на фибри, когато консумирате черно соево брашно усещате ситост и ви отнема много време, за да сте гладни отново. Голямото количество протеин се бори със слабостта и анемията, резултатът е по-голяма готовност да се сблъскваме с ежедневните задачи.

Сред предимства на черното соево брашно Превенцията на заболяванията е и храна, богата на изофлавони и антоцианини, вещества, които помагат при загуба на тегло, контрол на високия холестерол и борба с рака, особено рак на гърдата.

Изофлавоните също противодействат на симптомите на ПМС и симптомите на менопаузата, тъй като има подобна структура на женския хормон естроген, който се намалява през този период и причинява дискомфорт.

Корпусът на черната соя има мощен антиоксидант, наречен антоцианин, отговорен за тъмния му цвят. Този елемент, намиращ се също в кожи от асаи, ябутикаба и лилаво грозде, помага на тялото да произвежда вещество, което изгаря мазнините, съхранявани в тялото.

В допълнение, черно соево брашно е добре към сърцето и противодейства на действието на свободните радикали, забавяйки процеса на стареене.

Рецепта за черно соево брашно

Ако сте се вълнували да знаете това черно соево брашно тънко и искате да включите в диетата, можете да закупите продукта готов, но също така е лесно да се направи у дома. Напишете рецепта за черно соево брашно.

Ще ви трябват само 200 г черна соя, която трябва да се постави в предварително загрятата фурна, в средно плитък съд за печене и да се препече в продължение на 20 минути при ниска температура.

Оставете да се охлади и омесете в блендер, докато получите брашно, подобно на фъстъци. Най- черно соево брашно Трябва да се съхранява в плътно затворена чаша, в хладилник или на хладно място.

Влез във форма: НАЧАЛОТО! Моята мотивация и план за действие! :) (Април 2024)