Щастлив ли съм с наднормено тегло?

Някои жени могат да живеят добре със затлъстяване и все още съобщават колко добре се чувстват с по-пълно тяло, но голяма част от популацията с наднормено тегло няма това същото чувство, точно обратното, се чувстват ужасно, защото са само с няколко килограма, за да повече.

Този процес ще зависи от начина, по който човекът е бил възпитан, защото дори в рамките на семейството вече чуваме някои неприятни препратки, когато теглото е малко извън приетия идеал в нашата култура днес.

Ако израстваме в семейство, в което тънкостта е изключително важен фактор и това е натоварено, ние сме склонни да израстваме с ниско самочувствие, приспособени към теглото или в постоянна борба за нещо, което през повечето време не е достатъчно силно. да се промени.

Други хора в същата форма на творение могат да обърнат картината, тъй като имат повече вградени инструменти, които им позволяват да продължат в поставените им цели. Така можем да кажем, че всичко ще зависи от начина, по който виждате и от стойностите, които се предават и зареждат, и разбира се, от биологичния фактор на всеки. Факторите са многобройни, всичко ще зависи от самочувствието, хората с по-инициативност, упоритост и организираност в крайна сметка имат по-голяма лекота да се придържат към храна и физическо превъзпитание.

Приемането на себе си идва от цял ​​контекст, да умеем да ценим формите, да уважаваме тялото и биотипа, е начин, който ни позволява да живеем добре със себе си. Да се ​​чувстваш красива, чувствена в по-пълно тяло, да разпознаваш женственото и най-вече да знаеш потенциала си на жена.

Тревожността може да попречи на намаляването на теглото, за да се повиши наддаването на тегло, защото предизвиква страхотно чувство на безпокойство и безпокойство, което кара хората да употребяват храна, особено сладкиши, за да се опитат да смекчат тези чувства. Тя може да бъде във връзка със събитие или да има друга конкретна причина, която човекът е запознат и не затваря.

Когато сме бебета и изпитваме известен дискомфорт, който плачем, имаме болка, майката има тенденция да се храни, а млякото идва по правилния начин, топло, осигуряващо състояние на релакс, комфорт и изключително удоволствие. Този опит при някои хора е свързан с опита на възрастния да търси храна в същия смисъл на спокойствие като млякото.

Нещо повече, мисленето през цялото време за контролиране на желанието за ядене води до това човек да бъде на храната, задейства повече желание да яде, а не глад, защото гладът е физиологичен процес и тук говорим само за желание, а когато говорим за Желанието винаги има някаква специфична храна, към която човек в крайна сметка прибягва, а гладът удовлетворява всяка храна.

Когато сме във война със затлъстяването, ние се съсредоточаваме върху загубата на тегло, за да не се изключваме от другите фактори, които също допринасят за ефективна загуба на тегло, тъй като индивидът не се научава да приема своите структурни ограничения, като тип на тялото, височина и т.н. не може да компенсира себе си.

Гневът, тъгата, недоволството, лошата сексуалност, дисфункционалният брак, лошото в работата, сред другите възможни проблеми (тъй като всеки има проблем) води до още по-голям дискомфорт и който има неподходящо хранително поведение завършва с наддаване на тегло.

Честото затлъстяване може да служи като форма на защита, саботаж и е по-добре да останете с известната тежест, отколкото промяна, която изисква работа и изисква ангажираност от страна на хората.

Терапията ще работи върху няколко важни аспекта в живота на пациента, като се фокусира върху основните области в живота, тъй като затлъстяването е само симптом на някаква дисхармония в живота, нещо, което не е добре, и преоценката на общия контекст в търсене на баланс е важна. ,

Храната трябва да бъде само за подхранване на тялото, а не на душата. Спасявайки важни аспекти от живота и повишавайки самочувствието, пациентът може да разбере емоционалните връзки, да разработи стратегии за правилно хранене, да поеме отговорност за процеса на отслабване, следвайки диетата и упражненията на диетолога.

Да обичаш себе си е процес и само като преоценяваш историята си и се научиш да цениш себе си, ще постигнеш благополучие и хармония.

Колко калории има в 100 грама нежност? | Милена Ташкова | TEDxSofia (Март 2024)