Кафе срещу депресия

Изследванията показват, че една от пет жени може да има депресия през целия живот. По-новите изследвания обаче носят надежда на тези, които страдат от депресия, но не отказват добро ежедневно кафе.

Консумацията на кафе и депресията при жените

Изследването е проведено в Училище за обществено здраве в Харвард и анализира в продължение на десетилетие консумацията на кафе на повече от петдесет хиляди жени. Резултатите показват, че жените, които пият по-малко кафе, също са най-депресирани. От друга страна, жените без признаци на депресия консумирали редовно количество кофеин.

Според проучването жените, които пили между две и три чаши кафе на ден, имали шанс да страдат от депресия, намален с до петнадесет процента. Също така се изчислява, че жените, които пият четири или повече чаши кафе на ден, могат да намалят тези шансове с до двадесет процента.


Този ефект на кафето при жените обаче е свързан само с напитки, съдържащи кофеин. Според изследвания, безкофеиновото кафе не променя шансовете на жената да страда от депресия.

За съжаление, изследването само посочва, че съществува връзка между консумацията на кафе и ниската склонност към депресия при жените. Все още няма доказателства, че пиенето на кафе ежедневно задължително намалява шанса й да се разболее.

Кафето може да намали шансовете за самоубийство

По-ранните изследвания установяват връзка между редовната консумация на кафе и известно намаляване на риска от самоубийство. Това допълнително подсилва резултатите от скорошни изследвания на Училище за обществено здраве в ХарвардВ края на краищата депресията и самоубийствата също имат силна връзка.


Друг интересен факт, свързан с депресията и пиенето на кафе, е, че някои жени, които имат депресия, също страдат от безсъние и тревожност, което ги кара да пият още по-малко кафе.

Затова експертите смятат, че е твърде рано да се предписва консумацията на кафе като лечение срещу депресия, тъй като все още не е ясно дали депресивите пият по-малко кафе, защото са депресирани, или ако са депресирани, защото пият по-малко кафе.

Въпреки това, гледайки от оптимистична гледна точка, кафето активизира енергиите и дава повече смелост да посрещнем деня. Затова се смята, че редовното пиене на кафе е добре, но не е необходимо да се прекалява. Страдащите от мигрена например знаят, че кафето може да предизвика криза. Така че, не започвайте да пиете пинта кафе на ден, пийте умерено и се наслаждавайте на ползите от консумацията на кафе.

Природни средства срещу паник атаки и бърнаут синдром - На кафе (25.04.2018) (Юли 2020)


  • храна
  • 1,230