здраве
Март 30, 2024
Минути Да Прочетете: 0

9 масла, които са отлични за облекчаване на болката

Етеричните масла се използват широко в алтернативната медицина за лечение на физически или психологически проблеми. Дори се правят научни изследвания, за да се докаже ефективността на маслата като противовъзпалително облекчаване на болката.

И тъй като хроничното възпаление често е реакция на тялото на проблеми като стрес и дразнене, маслата могат да бъдат полезни и ако са включени в ежедневието, като действат превантивно.

Те могат да се използват по много различни начини: вдишване, масаж, вана или дори в капсули. Но използването не може да се извърши без първо да се консултирате с лекар, тъй като макар и да са полезни, маслата могат да имат странични ефекти. Професионалист ще знае как да посочи точната сума, както и най-добрият начин за използване за всеки човек. Запознайте се с някои, които могат да помогнат да успокоите болката.

1. Масло от мента

Маслото от мента е ефективно при овладяване на симптомите на синдрома на раздразненото черво, което причинява болки в корема и подуване на корема. Използва се и за главоболие при напрежение и мускулни болки.

2. Масло от шипка

Съдържа полифеноли (антиоксиданти) и антоцианини (тъмносиният пигмент на много храни и растения), които могат да помогнат за намаляване на възпалението и болките в ставите. Може да е добър вариант за хора, които не могат да приемат нестероидни противовъзпалителни средства или други лекарства.

Прочетете също: 16 невероятни ползи от маслото от невен и как да го използвате в ежедневието

3. Лавандулово масло

Отдавна известен с това, че помага на хора със проблеми със съня и тревожност, може да бъде полезен и при главоболие. Проучванията показват, че вдишването на това етерично масло облекчава мигрената и има противовъзпалителни и аналгетични свойства.

4. Масло от вечерна иглика

Чудесен за облекчаване на ПМС или симптоми на спазми. Той се използва широко и като лечение на болки в гърдите и симптоми на менопауза. Въпреки че е много проучен, все още няма окончателно доказателство.

5. Ленено масло

Лененото масло има добри мазнини като мастни киселини, омега-3 и омега-6, което го прави полезно за цялостното здраве поради своите болкоуспокояващи противовъзпалителни свойства. Може да подобри симптомите на ревматоиден артрит и лупус, но е необходимо допълнително проучване.

6. Масло от градински чай

Градинският чай е широко използвана в готвенето, чайовете и ароматерапията за естествени лечебни цели. Богато на антиоксиданти, това масло има противовъзпалителни ефекти. Ако се използва при масаж, той може да намали интензивността на продължителността на менструалните спазми. Освен това помага за понижаване на кръвното налягане, успокояване на тревожността и подобряване на настроението ви.

7. Евкалиптово масло

Проучванията са доказали неговите аналгетични и противовъзпалителни свойства, причинявайки вдишване на евкалиптово етерично масло за намаляване на болката и понижаване на кръвното налягане. Използвайте по време на душ.

Прочетете също: Лененото масло: Ползи за косата, кожата и общото здраве

8. Масло от розмарин

Етеричното масло от тази популярна билка е едно от най-често използваните в ароматерапията за намаляване на болката. Проучванията са доказали, че той наистина има болкоуспокояващи свойства и е ефективно допълнително лечение.

9. Масло от хвойна

Той не е толкова проучен, колкото други, но някои изследвания вече са установили, че може да помогне за облекчаване на болката и релаксация, особено ако се използва заедно с друго етерично масло.

Въпреки че етеричните масла не лекуват хронична болка или мускулни болки, те са естествено допълнение към други лечения и лекарства. Те могат да се използват за подобряване на цялостното здраве и благополучие. Но винаги не забравяйте да се консултирате с лекар, за да избегнете рискове.