Поддържането на здравословна диета, упражненията, стоенето далеч от цигарата и приемането на правилните лекарства са всички нагласи, които трябва да предприемем, за да имаме добро здраве. Но освен тях има малки ежедневни навици, които можем да възприемем, за да подобрим качеството си на живот.
Често правим ежедневни задачи, без да мислим твърде много и в крайна сметка не осъзнаваме, че може да има по-лесен или по-безопасен начин да ги изпълним. Разгледайте нашия списък, за да разберете дали правите нещо по-малко ефективно или по-малко безопасно:
1. Задръжте волана
Без да го осъзнаваме, можем да поставим ръцете си твърде близо или твърде далеч върху волана. Когато те са твърде близо един до друг, ние сме по-уязвими от наранявания от въздушните възглавници и трябва да положим повече усилия, за да завъртим волана.
Най-добрият начин да държите колелото е да държите ръцете си в половината от кръга, точно там, където бихме изчертали диаметъра. И разбира се, никога не трябва да го държим вътре.
2. Промийте
Зачервяването с отворен капак на тоалетната води до разпространение на микроорганизми в цялата баня, включително вашата кърпа и четка за зъби. Затова е най-добре да спуснете капака преди да работите с този механизъм.
Прочетете също: 5 прости навика за прекратяване на прекомерната умора
3. Пасирайте дезодорант
Прилагате ли дезодоранта си веднага след сутрешния си душ? Бъдете наясно, че ще работи най-добре, ако се използва непосредствено преди лягане, когато кожата ви е много суха и не се изпотявате няколко часа. Това са условията, които позволяват най-доброто запушване на потните жлези, което може да продължи дори след къпане.
4. Покрийте устата си за кашлица или кихане
Разбира се, не трябва да обикаляте кашлица или да кихате свободно в лицата на хората, но да използвате ръцете си, за да прикриете устата си, също не е добра идея. В крайна сметка, ако не можете да ги измиете веднага, бихте могли да замърсите повърхности като дръжки и маси или дори да предадете патогенни микроорганизми на други хора.
Най-хигиенният начин да покриете устата си е да използвате носна кърпа за еднократна употреба, но ако това не е възможно, използвайте вътрешната страна на лакътя.
5. Избор на позиция за сън
Може никога да не сте спрели да решите любимата си позиция за сън: тя просто съществува. Хората, които спят на стомаха обаче, могат да изпитват по-голям натиск върху гръбнака си, което причинява болка и умора през деня. Ако е възможно, опитайте се да спите с гръб надолу, подравнявайки шията и гръбнака.
6. Използване на крачетата на клавиатурата
Познавате ли тези малки крачета? които позволяват клавиатурата да бъде по-наклонена? Те улесняват виждането на клавишите, но ако се използват за дълги периоди, могат да причинят болка в китката. По-препоръчително е клавиатурата да се поддържа паралелно на масата.
Прочетете също: 11 общи навика сред хората, които рядко се разболяват
7. Окачете панталони на закачалка
Когато окачим панталони на закачалки или барове, те в крайна сметка създават гънка, която няма да излезе, когато носите дрехата. Един трик, за да предотвратите това да се случи, е да поставите ролка хартия около накрайника, за да увеличите извивката си и да предотвратите маркирането на панталоните ви.
8. Измийте пасатора
Много пасатори се предлагат с функция за самопочистване, но можете да измиете всеки модел, като просто изсипете малко вода и почистващ препарат и го включите за няколко минути. След това просто изплакнете с течаща вода.
Този списък има за цел да улесни малко ежедневните ви задачи. Може да е трудно да промените старите навици и разбираме ли, ако предпочитате да продължите да миете пасатора с гъбата? В крайна сметка каква вреда би имала това? Препоръчваме ви да обърнете специално внимание на съветите за здраве, тъй като те могат да подобрят качеството ви на живот и качеството на хората около вас.
Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Април 2024)
- 1,230
