7 знака, че сте обсебен от фитнес залата

В живота всичко трябва да има баланс, така че липсата или преувеличаването на някакъв аспект може да има отрицателни последици, дори когато преувеличението е в здравето и грижите за тялото. Вижте знаците по-долу и вижте дали връзката ви с фитнес залата е преувеличена:

  1. Приятелите ви спряха да ви извикват, защото никога нямате време за друго, освен да тренирате. Ако фитнес залата попречи на социалния ви живот, време е да преосмислите графика си и да отделите време, за да се мотаете с приятели и семейство.
  2. Други клиенти на академията ви попитаха дали работите там и дори служителите се отнасят с вас, като че сте един от тях.
  3. Времето ви е разделено между: работа и фитнес. Не забравяйте, че е важно да се занимавате с развлекателни дейности като гледане на филм, да се мотаете с приятели, да пътувате, да карате колело на открито и т.н.
  4. Вече имате любимото си оборудване за фитнес и ревнувате, когато другите клиенти на фитнес ги използват по своето време. Спокойно! Опитайте да променяте приспособленията си от време на време и не се привързвайте толкова към обектите на фитнеса.
  5. Чувствате се толкова зле за липсата на фитнес, колкото за загуба на любим човек. Преценете приоритетите си в живота. Пропускането на ден по добра причина няма да ви накара да регресирате в тренировката си.
  6. Вече не знаете какво е да живееш без мускулна болка, а релаксантите вече са част от ежедневието ти. Внимание: Приемането на този вид лекарство без указания и без ограничения може сериозно да навреди на здравето ви, особено на стомаха ви.
  7. Не почивате нито един ден от седмицата. Изберете поне един ден, за да може тялото ви да се отпусне и да се възстанови. Възползвайте се от неделя, за да правите други занимания, които нямат нищо общо с физическата активност. Прочетете книга, гледайте телевизия или отидете на кино.

Carl Honore: In praise of slowness (Февруари 2024)


  • Добра форма
  • 1,230