В живота всичко трябва да има баланс, така че липсата или преувеличаването на някакъв аспект може да има отрицателни последици, дори когато преувеличението е в здравето и грижите за тялото. Вижте знаците по-долу и вижте дали връзката ви с фитнес залата е преувеличена:
- Приятелите ви спряха да ви извикват, защото никога нямате време за друго, освен да тренирате. Ако фитнес залата попречи на социалния ви живот, време е да преосмислите графика си и да отделите време, за да се мотаете с приятели и семейство.
- Други клиенти на академията ви попитаха дали работите там и дори служителите се отнасят с вас, като че сте един от тях.
- Времето ви е разделено между: работа и фитнес. Не забравяйте, че е важно да се занимавате с развлекателни дейности като гледане на филм, да се мотаете с приятели, да пътувате, да карате колело на открито и т.н.
- Вече имате любимото си оборудване за фитнес и ревнувате, когато другите клиенти на фитнес ги използват по своето време. Спокойно! Опитайте да променяте приспособленията си от време на време и не се привързвайте толкова към обектите на фитнеса.
- Чувствате се толкова зле за липсата на фитнес, колкото за загуба на любим човек. Преценете приоритетите си в живота. Пропускането на ден по добра причина няма да ви накара да регресирате в тренировката си.
- Вече не знаете какво е да живееш без мускулна болка, а релаксантите вече са част от ежедневието ти. Внимание: Приемането на този вид лекарство без указания и без ограничения може сериозно да навреди на здравето ви, особено на стомаха ви.
- Не почивате нито един ден от седмицата. Изберете поне един ден, за да може тялото ви да се отпусне и да се възстанови. Възползвайте се от неделя, за да правите други занимания, които нямат нищо общо с физическата активност. Прочетете книга, гледайте телевизия или отидете на кино.
Carl Honore: In praise of slowness (Февруари 2024)
- Добра форма
- 1,230