Червен чай, бял чай, черен чай, зелен чай. Разнообразието от чайове е толкова голямо, че често може да бъде трудно да решите кой от тях е най-добре да включите в диетата си. Докато някои твърдят, че червеният чай е от решаващо значение, когато целта е да отслабнете, други предпочитат да изберат бял чай със същата цел.
От вариантите, станал ли е зеленият чай любимец на много по редица причини? и явно всеки ден има нови причини да го обичам. Списъкът по-долу, разработен от клиничния специалист по хранене и специалист по естествена медицина Мишел Шофро Кук, включва някои от тях.
1? Зеленият чай е полезен за сърцето
Според проучване, публикувано в Journal of Biological Chemistry, зеленият чай предпазва сърцето от различни заболявания, тъй като предотвратява натрупването на холестерол в артериите.
2? Зеленият чай помага за изгарянето на мазнините
Диетологът обяснява, че увеличава скоростта, с която се изгарят телесните мазнини, като помага при загуба на тегло. В допълнение, според проучване на Tufts University, той е в състояние да помогне за изгарянето на коремните мазнини, ускорявайки загубата на тегло с до 70%.
3? Зеленият чай помага за защита на зъбите
The Journal of Applied Oral Science публикува изследвания, показващи, че зеленият чай може да се бори с бактериите, които се настаняват в устата, наречени Streptococcus mutans. Друго изследване, публикувано в Archives of Oral Biology, също даде същите резултати.
4 Зеленият чай може да се бори с рака на гърдата
Според проучване, публикувано в списанието Experimental Cell Research, зеленият чай има свойства, които могат да помогнат в борбата с рака на гърдата чрез намаляване на растежа на болестни тумори. Това е според изследователите, защото тези свойства инхибират клетъчния метаболизъм на туморите.
5? Зеленият чай е полезен за кожата
Изследване, публикувано в списанието Pharmaceutical Development and Technology, показа, че зеленият чай помага за защита на кожата от въздействието на UV лъчите. Освен това, обяснява Кук, техните свойства помагат за предотвратяване на бръчките и поддържат кожата винаги здрава, защото действат, като унищожават свободните радикали, които придават на кожата вид на стареене.
Тъй като се бори със свободните радикали, зеленият чай също е в състояние да предотврати различни други заболявания, причинени от тях, като артрит и диабет, например, обяснява диетологът.
6 Зеленият чай регулира нивата на кръвната захар
Кук казва, че зеленият чай "помага да се балансират нивата на кръвната захар чрез увеличаване на употребата на инсулин в организма и избягване на захарни шипове, които могат да доведат до умора, раздразнителност и желание за нездравословни храни".
7 Зеленият чай може да помогне за предотвратяване на колоректален и рак на белия дроб
Изследване, публикувано от Research Prevention Research, зеленият чай е използван за намаляване на аномалния растеж на клетките в няколко случая на рак на белия дроб. Междувременно проучване, публикувано през 2012 г. от Oncology Letters, свойствата на чая се оказаха ефективни в борбата с рака на дебелото черво.
Мертвые души 5 серия (драма, реж. Михаил Швейцер, Софья Милькина, 1984 г.) (Април 2024)
- храна
- 1,230
