Тези с алергични разстройства знаят колко е неприятно да имаш орган, който да реагира на разнообразни вещества по толкова неудобен начин. Прашец, прах, различни миризми, много фактори могат да предизвикат алергична криза, но е възможно да увеличите качеството на живот чрез някои прости и естествени мерки.
1? Използвайте бактерии
Пробиотиците са живи организми, способни да се борят с други микроорганизми, които са настанени в конкретен индивид. Според изследвания в Медицинското училище на университета в Осака, пробиотиците могат да бъдат ефективни при лечение на назални симптоми и синузит. Изследването, публикувано в Международния архив на алергията и имунологията, предполага, че са посочени някои видове пробиотици, включително Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus и Bifidobacterium longum.
2? Пийте повече вода
Количеството полезни функции, които водата може да изпълнява върху човешкото тяло, е впечатляващо. Пиенето на два литра вода на ден стимулира естествените системи за почистване на организма и го поддържа хидратиран. Според някои изследвания тази хидратация е основна за намаляване на честотата на алергиите. Но е важно да се отбележи: водата трябва да е чиста, което означава, че трябва да е алкална или поне филтрирана.
3? Пийте зелен чай
Фитонутриентът, присъстващ в зеления чай, наречен епигалокатехин галат (или EGCG), е в състояние да блокира действието на някои вещества, отговорни за предизвикване на алергии, като хистамин и имуноглобулин. Диетологът Мишел Шофро Кук дава две до три чаши зелен чай на ден на всеки, който иска да се отърве от алергичните симптоми.
4 Насладете се на свойствата на ананаса
Ананасът съдържа ензим, наречен бромелайн, който, когато се екстрахира от плодове и се приема, е ефективен при лечение на синузит, бронхит, пневмония и други респираторни заболявания, както и действа като противовъзпалително и намаляващ белодробен оток. Този ензим може да се намери в капсули и трябва да се приема три пъти дневно, според Кук.
5? Пречистете ноздрите си
Саксият? Нети? или? назална саксия? Това е обект, специално разработен за почистване на ноздрите. Прилича малко на чайник и може да се използва по време на баня или над мивката на банята. Ще ви трябват около 240мл топла вода и лъжица нейодизирана сол. Не добавяйте твърде много сол, за да не повредите вътрешността на носа, и тествайте температурата на водата, преди да започнете процедурата. Наклонете главата си настрани и поставете носната саксия в едната ноздра, като наливате вода, така че да се стича по другата ноздра. След това повторете процедурата за другата страна. Това елиминира микробите и слузта и е от голяма помощ, особено за страдащите от назална конгестия.
6 Консумирайте по-малко захар
Кук обяснява, че захарта е силно кисела и затова стимулира производството на слуз в организма, което допринася за влошаване на алергичните състояния. За съжаление намаляването на консумацията на захар означава ли също да не я замените с изкуствени подсладители? тогава ще е необходимо малко жертва. Според диетолога пациентите й обикновено забелязват подобрение след 30 дни с новата диета.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024)
- Алергия, профилактика и лечение
- 1,230
