Знаете ли, че вашето хранене, къпане, излагане на слънце и навици за сешоар могат да повлияят негативно на здравето на косата ви? Според дерматолога Силва Сантили, косата ни е чувствителна към вътрешни и външни фактори и някои навици могат да им навредят. Знайте (и се откажете!) Шестте лоши навика, които правят косата ви слаба и чуплива:
1. Вземете горещ душ
Топлата вода уврежда проводниците, оставяйки ги скучни и много слаби. Те са склонни да са тънки и чупливи. Сухотата стимулира скалпа да произвежда повече масло, което също може да го направи мръсно. Температурата на водата също може да причини дразнене на скалпа, дерматит и пилинг. В случай на оцветена коса горещата вода е още по-вредна, тъй като улеснява избледняването на цвета. В идеалния случай вземете вана в топла вода.
2. Използвайте сушилнята и плоската ютия много често.
Горещият вятър от сушилнята изсушава косата и с течение на времето те стават по-слаби и по-тънки. Тъй като плоското желязо се нагрява много, триенето може да счупи косата. Дерматологът Силвия Сантили заявява, че "прекомерната употреба на суха коса при високи температури и плосък желязо върху влажна коса причинява сериозни щети".
В идеалния случай заменете горещата сушилня с тези, които произвеждат студен вятър и намали използването на плоско желязо до максимум веднъж седмично. Внимание: Дръжте сушилнята на поне 6 инча (15 см) от скалпа.
3. Не се храни добре
Неадекватното хранене е вредно за здравето на цялото тяло, включително това на косата. За поддържане на здрави нишки кръвта трябва да има хранителни вещества, които хранят фоликулите на скалпа, като желязо, калций, цинк, магнезий и калий.
Избягвайте: пържени храни, бърза храна, излишни сладки, мазнини като цяло.
Предпочитайте: месо, боб, спанак, яйца, пълнозърнести храни, пресни зеленчуци, плодове, мляко, риба. И не забравяйте да пиете вода!
4. Дръжте мокра коса
Този навик, толкова често срещан сред жените, причинява накъсване на косата и оставя косата тънка и слаба. Проводниците не дишат ли? и стават сухи. Според дерматолога, "прищипването или спането с мокра коса предразполага себореен дерматит (пърхот) поради продължителна топлина и влажност." Оставете ги да изсъхнат естествено или използвайте сушилня със студен вятър. След изсушаване предпочитайте тъканите или силиконовите крепежни елементи.
5. Използвайте няколко продукта за коса наведнъж
Комбинирането на серия от лечебни процеси, без да се знае дали използваните продукти са съвместими, може да увреди и отслаби косата ви: • Припокриването на химически обработки (оцветяване, изсветляване, изправяне) причинява агресия на кутикулата, така че е практика, която трябва да се избягва. , водачи Силвия. В допълнение, косата, която е била подложена на тези третирания, трябва да се подлага на често овлажняване и подстригване, за да поддържа здрав вид. Друга подробност е, че когато купувате продукт за коса е важно да прочетете опаковката и да видите дали той е предназначен за вашия тип коса.
6. Слънчеви бани
Непрекъснатото излагане на силни UV лъчи причинява загуба на основен протеин за коса. Слънчевата радиация намалява еластичността и здравината на косата и уврежда протеините на косата. Забелязали ли сте, че след дълъг ден на слънце текстурата на косата става груба? Това е така, защото тези протеини, като кератин, представляват защитния слой на кожичките и когато се загубят, правят косата чуплива, суха и податлива на счупване.
Избягвайте: Излагайте косата си дълго време на слънце, особено между 10 и 16 часа.
Предпочитайте: Дерматологът Силвия съветва да носите шапка или капачка, за предпочитане със слънцезащитен крем. „Освен това избягвайте химическите обработки малко преди плажните пътувания, за да избегнете по-нататъшни щети“, казва той.
Добрите навици трябва да възприемете
Дерматологът Силвия Сантили съветва, че „за да поддържаме здрава коса, не трябва да забравяме да се грижим за цялостното си здраве, тъй като проблеми като нарушения на щитовидната жлеза, анемия, недостиг на желязо и други хранителни вещества, стрес, могат да доведат до отслабване с падане и намаляване качество на тел. Бъдете наясно с диетата си: Неадекватната диета е често срещана причина за хранителни дефицити и трябва да се избягва в допълнение към тютюнопушенето, което нарушава циркулацията и постъпването на хранителни вещества в космения фоликул или корен, казва Силвия.
Допълнителен съвет
В днешно време има редица контрацептиви, които могат да помогнат да направите косата ви жива. Консултирайте се с вашия гинеколог и изберете опции с ниска доза андроген.
НЕВИДИМЫЙ МИР (Април 2024)
- коса
- 1,230
