5 неща, които трябва да направите, за да имате дълги и здрави нокти

Ноктите са високо ценени във вселената на красотата, затова много от нас са влюбени в дълги, емайлирани, декорирани нокти и всичко, на което имаме право. Повече от само върховете на пръстите, те са част от външния вид и също следват тенденциите в стила.

Въпреки това, наслаждаването на дълги нокти не винаги е синоним на това да имате красиви и здрави нокти. Ако сте недоволни, че ноктите ви се счупят твърде лесно и никога не достигат оптималния си размер, уверете се, че не следвате някой от следните съвети:

1. Хранете се здравословно

Ноктите са също като всяка друга част на тялото, така че те също са много повлияни от диетата ни. Тъй като те са съставени главно от протеин (кератин), много е важно нашата диета да предлага адекватни нива на аминокиселини. Източници на протеини като сьомга и пиле са отлични възможности за това; Също така тези храни предлагат цинк, който също е от съществено значение за ноктите.

В допълнение, тази част от тялото се нуждае от много витамин А, витамини от група В, витамин С и фолиева киселина, които се съдържат главно в тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и къдраво зеле и храни, богати на Добри мазнини като авокадо.

2. Поддържайте ноктите си добре хидратирани

Както при кожата, ноктите също стават по-слаби, чупливи и се лющет, когато са дехидратирани. Ето защо е необходимо да включите хидратацията на тази част от тялото в ежедневната си грижа за красота.

Прочетете също: 5 знака Нашите нокти на ръцете могат да кажат за нашето здраве

Нанасянето на крем или масло за кожички няколко пъти на ден и предпазване на ръкавици и нокти в ръкавици при работа с почистващи препарати са два навика, които допринасят за хидратацията на този регион.

3. Не използвайте ноктите си като инструмент

За да отворите кутии за напитки, да откъснете етикетите, да фиксирате куката на гривна? Много често се прибягва до ноктите, за да се извършват тези дейности, но това е навик, който трябва да оставим настрана.

Принуждавайки ноктите върху твърда повърхност, създаваме ли малки пукнатини, които улесняват счупването? или вече сме чистили ноктите си наведнъж. Затова се съпротивлявайте на изкушението и прибягвайте до правилния инструмент!

4. Правете ноктите си често

Редовното правене на ноктите им помага да растат от простия факт, че мисленето за запазване на лака за нокти изисква много повече грижи за нашите ръце. Знаеш ли, когато имаме прясно изработени нокти, ние не ги използваме като инструменти (както видяхме в темата по-горе) и използваме ръкавици, за да ги предпазим от химикали. Също така, актуализирането на вашия маникюр помага да се наруши навика на ухапване на ноктите и да се намали желанието да се съблече? около тях.

Не е задължително да ходите в салона всяка седмица, тъй като грижата за ноктите у дома вече има този ефект. Необходимо е обаче да използвате качествен лак за нокти, за предпочитане хипоалергенен, и да прибягвате до отстраняване на ацетон, за да не изсушавате ноктите си. Трябва да се спазва и безопасна граница за отстраняване на кожичките, тъй като те са от съществено значение за здравето на тази част от тялото.

Прочетете също: 6 домашни рецепти, за да станат по-бързи ноктите

Чували ли сте за фибро нокти? Разберете колко жени печелят от известните влакна на ноктите, печелят голяма клиентела и увеличават доходите на домакинствата си с курса за влакна на ноктите. Тази техника се превърна в треска в САЩ и сега е много успешна в Бразилия. Искам да науча как да правя нокти от фибри сега

5. Имайте търпение!

Наличието на дълги, здрави нокти е отнемащ време процес, така че трябва да бъдете търпеливи. За съжаление, резултатите не се показват за една нощ, защото върховете на пръстите имат своето време за растеж и възстановяване? ноктите отнемат около 6 месеца, за да се подновят напълно.

По това време е много вероятно ноктите да се счупят, защото трябва да изчакате, докато крехката част бъде заменена. Не се разстройвайте: това е моментно и ще мине толкова дълго, колкото се придържате към рутината на грижите си.

Може да е интересно да се консултирате с дерматолог, за да проверите дали няма друг проблем с ноктите и, ако е необходимо, да посочите специална укрепваща основа за вас. Имайте търпение и скоро ще имате ноктите, които винаги сте искали.

ГРИМЪТ, който трябва ДА ЗАБРАНЯТ СЪС ЗАКОН (Април 2024)