5 Ефективни домашни средства за борба с мигрените и главоболието

След ден, пълен с срещи, проблеми и неща, които не вървяха както очаквахте, доста често се наблюдава главоболие като отражение на напрежението, преживяно през последните няколко часа. Стресът не винаги може да бъде избегнат, но за щастие има естествени лекарства и лекарства, които могат да ни помогнат да облекчим този симптом.

Ако не можете да приемате конвенционални лекарства или просто предпочитате естествени алтернативи, ето пет домашни рецепти, които могат да помогнат за облекчаване на мигрена и главоболие:

1. Чай от лайка

Лайка е известна със своите успокояващи свойства и традиционно се използва за намаляване на треската, но също така има благоприятен ефект при главоболие. За да предотвратите мигрена, можете да консумирате редовно чай, приготвен с тази билка. В случай на криза, опитайте тази рецепта:


съставки

  • 4 супени лъжици цветя от лайка
  • 1 литър вода

Начин на приготвяне и консумация

Поставете водата в огъня, докато започне да образува първите балончета от топлината. Изключете котлона, добавете лайка и оставете да престои 15 минути с капака. Прецедете напитката и пийте чая през целия ден.

2. Джинджифилова вода

Освен че ускорява метаболизма като термогенна съставка, джинджифилът съдържа и противовъзпалителни свойства, които го правят добро естествено лекарство за главоболие. Ето как да приготвите вода от джинджифил:

Прочетете също: Мигрена: много повече от главоболие


съставки

  • 1 голямо парче пресен джинджифил
  • 2 литра вода

Начин на приготвяне и консумация

Обелете джинджифила и го нарежете на тънки филийки. След това сложете корена в бутилка и долейте с прясна или студена вода. Трябва да консумирате напитката през целия ден, докато главоболието премине.

3. Сок от цвекло, моркови и ябълки

Тази комбинация от зеленчуци е много богата на витамини, минерали и антиоксиданти, което прави този сок отличен за стимулиране на кръвообращението и облекчаване на главоболието. Ето как да се подготвите:

съставки

  • 1 цвекло
  • 1 морков
  • 1 ябълка
  • 500 мл филтрирана или минерална вода

Начин на приготвяне и консумация

След като измиете добре всички зеленчуци, обелете и нарежете морковите и цвеклото. Запазете ябълковата кора, нарежете плодовете на четири парчета и отстранете семената и стеблото. Поставете всички съставки в блендер, добавете вода и разбийте за 30 секунди. Прецедете сока и консумирайте веднага след това.


4. Етерични масла за ароматерапия

Ароматерапията предлага релаксиращия ефект, като намалява тревожността, стреса и напрежението, които могат да причинят главоболие. За да се насладите на тези свойства у дома, изберете етерични масла като лавандула, розмарин, лайка и мента, които благоприятстват душевното спокойствие.

Можете да използвате тези масла като аромати за стаята или да ги нанесете върху главата и шията. За целта добавете 6 капки от избраното масло в чаша вода и го нанесете с помощта на влажна кърпа.

Прочетете също: 9 природни средства и лечение за облекчаване на менструални колики

5. Суров чесън

Ако страдате от чести мигрени или главоболие, съвет за облекчаване на тези проблеми е да увеличите консумацията си на суров чесън, който е отлично естествено противовъзпалително средство.

Просто използвайте тази храна като салатен дресинг, за предпочитане с лимон и зехтин? две други храни, които също помагат в борбата с възпалението и главоболието.

Всички съвети, представени тук, са домашни рецепти, които могат да помогнат за облекчаване на мигрена и главоболие. Въпреки това, тъй като те не са научно доказани, може да нямат желания ефект. Ако симптомите не отшумят в рамките на няколко дни, се препоръчва да се консултирате с вашия лекар.

Generis Club, Презентация на к.м.н. А. Н. Копылов (Март 2024)


  • Превенция и лечение
  • 1,230