4 добри причини да се работи през зимата

Знаем, че в най-студеното време на годината, мързелът се издига да върши всичко: домакинска работа, събуждане, душ и работа. Въпреки това, правете упражнения в студени дни Това е много полезно за тези, които искат да загубят малко мазнини или просто да поддържат тялото и да са здрави.

Противно на това, което някои хора мислят, дори ако през зимата не показваме толкова голяма част от тялото си, колкото през лятото, точно в този момент трябва да засилим още повече грижата за формата.

Важно е да се възползвате от студените дни, за да подготвите тялото си да изглежда красиво през лятото. Проверете по-долу още четири причини да не напускате фитнес залата през зимата.

1? Изгарете повече калории в студените дни

През зимата тялото ни се нуждае от повече калории, за да остане топло и защитено от студа. По този начин, по това време на годината, тялото ни консумира повече калории, отколкото през лятото и по-топлите дни, а упражненията спомагат за потенциала на тази загуба на калории.

2? Ставате по-малко потни и не страдате от слънцето

Кой обича да ходи или да тича и да се изпоти всички? Почти никой, нали? И затова е толкова добре правете упражнения през зиматазащото се потим по-малко и не страдаме от прекомерна топлина. Но не трябва да изхвърляме използването на слънцезащитен крем. Дори в студени и облачни дни прилагането му е от съществено значение.

3? Ще се чувствате свободни да се храните добре.

През зимата изглежда, че всички апетитни храни са по-„налични“. Фондю, бульони, тестени изделия и други храни, които са? Скъпият? Зимните храни са вкусни, но също така ви помагат да натрупате мазнини.

За щастие, ако спортувате дори през зимата, ще се почувствате по-малко виновни и ще натрупате по-малко тегло, като ядете тези ястия. Въпреки това, не прекалявайте, яжте достатъчно, за да убиете желанието да хапнете нещо вкусно и типично за зимата.

4 Работата в студени дни предотвратява наранявания

Знаем, че когато температурата стане твърде ниска, мускулите ни се свиват и ние се напрегваме и често се възпаляваме. Като се има предвид този факт, практикуването на физически упражнения е изключително необходимо. Разтягането и загряването преди тренировки и тренировки на комплекти гарантира, че тялото ви остава гъвкаво и напрегнато, избягвайки наранявания по време на тренировки и типични зимни болки.

Сега, когато вече знаете добро причини да се работи през зиматаКакво ще кажете да направите тренировка днес или да се разхождате из къщата си или в парк?

Автоматични скоростни кутии – Употреба , Ремонт , Обслужване | BRI4KA.COM |6plus.bg (Март 2024)