11 невероятни причини да пиете повече вода

Водата е синоним на здраве. Това всички трябва да знаем! Но дали е достатъчно осем чаши на ден?

По-долу давате 11 добри причини да пиете повече вода, отколкото сте свикнали. В крайна сметка тази течност е изключително важна в живота ви. И след като прочетете тази статия, няма да се съмнявате в нея!

1. Кръвта ви се нуждае от вода. Кръвта ви е повече от 80% вода и имате нужда от още повече вода, за да направите нови здрави кръвни клетки.

2. Костите ви се нуждаят от вода. Костите ви също са съставени от повече от 50% вода и се нуждаят от вода, за да произведат нови здрави костни клетки.

3. Помага за намаляване на болката. Пиенето на много вода помага да се намали болката в тялото ви, тъй като поддържа лимфната ви система да работи правилно.

4. Спомага за елиминирането на отпадъците и токсините. Водата помага да се елиминират отпадъците и токсините от тялото ви чрез лимфната система, бъбреците и червата.

5. Помага за намаляване на болките в ставите. Водата смазва ставите и помага за намаляване на болките в ставите и предпазване от износване.

6. Помага за отслабване. Водата регулира метаболизма. Ето защо тя е толкова важна в диетата на тези, които търсят загуба на тегло.

7. Балансира телесната температура. Независимо дали е топла или студена, питейната вода ще ви стопли в студен ден и ще ви охлажда в горещ ден.

8. Спомага за правилното функциониране на мозъка. Водата помага да се осигури правилното електрическо функциониране на функциите на вашия мозък и нервна система.

9. Облекчава дехидратацията. Водата облекчава дехидратацията. И толкова невероятно, колкото звучи? Във времена, когато много се говори за значението на консумацията на вода, изследователите смятат, че половината от населението на света е хронично дехидратирана. В САЩ нивото на дехидратация е още по-високо и достига 75%.

10. Прави правилното ни функциониране на тялото. Всяка клетка и орган в тялото ви се нуждае от много вода, за да функционира правилно.

11. Облекчава стреса. Пиенето на добро количество вода през ден на стрес облекчава симптоми като главоболие, мускулно напрежение, объркани мисли, бърз пулс и липса на енергия. В крайна сметка стресът се забърква с всички наши основни системи на тялото и когато сме дехидратирани, ефектите се усилват.

Списъкът с причини, показващи, че се нуждаете от вода, е толкова обширен, колкото и функциите на тялото ви. Но с тези съвети вече можете да видите, че един от най-бързите и лесни начини да подобрите здравето и благополучието си е да пиете повече вода всеки ден! Затова започнете днес!

КЛИМАТ. БУДУЩЕЕ СЕЙЧАС (Април 2024)