Храната има пряко влияние върху функционирането на различни системи на човешкия организъм. Изборът на консумация на всеки тип диета може да бъде определящ фактор за избягване на здравословни проблеми през целия живот. В допълнение, има специфични диети за тези, които искат да подобрят кръвоносната, храносмилателната или сърдечната система, например.
Разбира се, има вещества и компоненти, които също могат да подобрят сексуалния ви живот. Десетте витамина, изброени по-долу, са критични за всеки, който иска да повиши либидото си.
1? Витамин А
Това се счита за основния витамин за сексуалната функция. Това е така, защото помага за производството на хормони, отговорни за тази функция.
Витамин А може да се намери в храни като моркови, които съдържат високи концентрации и за предпочитане трябва да се консумират сурови. Други храни, които съдържат витамин А са яйце, манго, папая, спанак, домати, чушки, кайсии и сладки картофи, например.
2? Витамин В12
Витамин В12 е истинско естествено лекарство срещу импотентността при мъжете. Той помага за увеличаване на кръвоносните съдове в тялото и съответно позволява на мъжа да достигне по-лесно до ерекцията. Този витамин може да се намери в яйца, риба, сирене и дори червено месо.
3? Витамин С
Много известен с това, че предпазва организма от различни здравословни проблеми, витамин С е и мощен сексуален стимулант. Той подпомага производството на хормони и може да помогне и на тези, които не се вълнуват лесно. Може да се намери в зеленчуци като домати и чушки, но присъства и в ананас, портокал, лимон, ацерола, кашу, мандарин, гуава, ягода, крес, магданоз, къдраво зеле и рукола.
4 Витамин В3
Друг, който подпомага кръвообращението и позволява по-добър поток в половите органи, е витамин В3. Ефектът му е толкова мощен, че дори може да направи оргазмите още по-интензивни. Може да се намери в храни като домашни птици, риба и някои видове червено месо. Фъстъците, яйцата и млякото също са източници на витамин В3.
5? Витамин В6
Витамин В6 контролира производството на пролактин при жени. Този хормон е отговорен за женското безплодие и с по-ниските си нива позволява на жените да се наслаждават по-добре на секса. Този витамин присъства в бирата, меласата, млякото и яйцата.
6 Витамин Е
За тези, които искат да подобрят кръвообращението в тялото и следователно в гениталиите, не може да се пренебрегне и витамин Е. Той подпомага притока на кръв към тези органи и увеличава производството на хормони и при двата пола. За да го включите в менюто, просто изберете храни като слънчогледово семе, фъстъци, царевица, лешник и бразилски ядки. Маслата като царевица, памучно семе и шафран също са богати на витамин Е.
7 цинк
Поддържането на редовни нива на цинк в организма е от решаващо значение за здравословното производство на тестостерон. Това не е само при мъжете, но и при жените, тъй като този хормон, макар и по-малко, присъства и в женското тяло. Храни, богати на цинк, са стриди, соя, яйца и мляко, както и малко месо и овес.
8 селен
Селенът действа главно чрез подобряване на сексуалната функция в мъжкия организъм и, за да се гарантира, че се приема, е достатъчно редовно да се консумират зърнени храни като бразилски орехи, бадеми и орехи.
9 магнезиев
Що се отнася до афродизиаците, магнезият е един от най-мощните налични в природата. Засилва сексуалното желание както при мъжете, така и при жените и може да се намери например в авокадо, банан, грозде, цвекло, картоф, бамя, мляко, соя и риба.
10? Фолиева киселина
Известна със своите показания за бременни, фолиевата киселина е от решаващо значение за човешката репродукция. Веществото може да се намери в боб, портокал, бадем, фъстъци, леща и различни зеленчуци, наред с други храни.
Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024)
- Връзки, секс
- 1,230
